入伏後，每天吃一個玉米，堅持30天，諸多好處悄悄來找你！
因為入伏後是天氣最熱的時候，此時適合養生，而玉米是五穀雜糧，養生再適合不過了。
吃玉米具有防治心腦血管疾病的功效
玉米富含維生素、不飽和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等營養成分。其中，不飽和脂肪酸中的亞油酸的含量特別高。而亞油酸具有和玉米胚芽中的維生素E協同作用，使血液膽固醇濃度降低，並且防止膽固醇沉積在血管壁的作用，所以，吃玉米能夠在一定程度上防治動脈粥樣硬化、冠心病等疾病。
防止動脈硬化
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
補血養血
吃玉米可以加速我們身體的血液迴圈，並且是可以帶動鐵元素快速的合成血紅蛋白，所以對女孩子來說，吃玉米可以有補血養血的供血，對缺血的人也是很有好處的。
減肥功效：
玉米鬚有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。植物蛋白不像糖類和脂肪，它不會直接被身體所吸收，所以是女神們的守護神。
減肥功效：
玉米鬚有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。植物蛋白不像糖類和脂肪，它不會直接被身體所吸收，所以是女神們的守護神。
防止便秘
防止動脈硬化，玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
防癌
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
