春節將至，酒水是必不可少，且錦上添花的飲品。
然而，喝酒，對於身體健康的損害，也是十分嚴重的。
那麼，在春節期間，不得不喝上幾杯的飲酒者，首選要呵護肝臟。
為了降低酒精對肝臟的損害，喝酒者要做好下面這幾點，讓你的肝好過一點！
喝酒者，春節期間，呵護肝臟，改掉3個飲酒方式，牢記4個小妙招
改掉3個飲酒方式
方式1：一口悶
過年期間，親朋友好，久未相見，難得聚在一起喝上幾杯，此時，很多人會選擇比較豪爽、痛快的喝酒方式，那就是——一口悶。
但是，要提醒廣大喝酒者，“一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，喝酒千萬別過猛過快，要小口慢慢喝，給肝臟更多的時間來分解酒精，減少對其的損害。
方式2：各種酒飲混著喝
這一點是很多年輕者的喜好，喜歡在喝酒時，加點紅茶、綠茶、雪碧等等，混在一起喝，然而，這種“混搭喝法”對人體的危害加倍，很容易導致“酒精中毒”。
以啤酒為例，雖然是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝後，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症，對心腦血管危害大。
所以，每次喝酒，最好只喝一種酒，不要多種混著喝。
方式3：喝高濃度的白酒
不同於年輕人的“混搭酒”，年長者喜歡喝白酒，尤其是高度白酒。
卻不知酒的度數越高，意味著酒精含量也越高，對人體的危害也就越大。
因為酒精進入體內90%以上是透過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。
所以，喜歡喝白酒的人，不要喝高濃度的白酒，超過42°的慎重選擇。
牢記4個小妙招
妙招1：喝酒前，一杯紫蘇酸奶飲
空腹喝酒，對健康的損害更大，那麼，就在喝酒前，先吃點東西。
酸奶
是不錯的選擇，可在裡面再加入一些紫蘇食用油，攪拌均勻食用。
酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。
紫蘇食用油
，富含大量的α-亞麻酸，是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
這兩種攪拌在一起，還可以形成人體更容易吸收的脂蛋白，對於肝臟的保護十分不錯。
妙招2：喝酒時，一盤紅綠蔬菜
喝酒者一定要養成習慣，一邊喝酒，一邊吃菜，不能幹喝不吃。
下酒菜，就好選擇一些紅綠搭配的蔬菜，更有助於加快酒精的代謝。
西紅柿
、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝。
黃瓜
可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。
在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
妙招3：喝酒後，一杯茶水護肝
喝酒的人，經常會覺得口渴，此時，泡一杯植物茶水，是不錯的選擇。
注意，酒後不要喝傳統的茶水，尤其是濃茶，要用一些藥食同源的小植物泡水代茶飲，不僅可以補充水分，對肝臟的呵護也是不錯的。
炒熟的蒲公英根
，泡水代茶飲，是喝酒者保護肝臟的一個好選擇。
蒲公英，十分常見，將其根莖炒熟後，涼性更低，入肝經，呵護肝臟健康。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 ， 故可以保肝。
妙招4：解酒防醉，掐按手指
喜歡喝酒的人，要牢記一個穴位，可解酒防醉。
自我掐按
關衝穴
，經常按揉，可促進酒精代謝，醒神開竅，解酒防醉。
位置：
手少陽三焦經的穴位，在手環指尺側端，距指甲角0。1寸。
手法
：用指甲，或牙籤平的那頭，掐關衝穴，每次掐10秒後，放鬆2秒，再重複掐按，用力要均勻，使穴位能感到有微微的痠痛。
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