作者：子夏愛睡覺
寶寶一到吃飯就頭疼？吃米糊就愛噗噗噗？頭上手上身上地上都有就嘴裡沒有？一頓操作猛如虎，寶寶就吃上一兩口？這些我都經歷過，不過如今我們家寶寶已經從飯渣變成了飯霸，今天就給大家分享七個小技巧讓小寶寶主動愛上吃飯。
一、趕走負面情緒
最開始遇上寶寶不愛吃輔食的時候我也很焦慮，哎呀吃不飽餓壞了怎麼辦，萬一營養跟不上影響發育可就完了，晚飯不好好吃，晚上半夜又得餓醒找奶吃太廢媽了！
殊不知我已經犯了第一個錯誤，把焦慮的情緒傳遞給了寶寶，特別是每次費盡心思做好了，寶寶吃兩口就不吃了，還會特別生氣，埋怨寶寶不給面子，這些寶寶都能感受到，他也會很無辜，我只是不想吃飯而已，到底媽媽怎麼了？
其實大可不必，要相信學會吃飯是人類的本能，咱先調整好自己的心態，
要明白寶寶吃輔食的主要目的，不是填飽肚子，不是補充營養也不是為了睡個整覺，而是鍛鍊吃飯技巧，真正的享受食物帶給自己的快樂。
二、增加寶寶運動量
一個大人坐著不動一上午，中午吃飯也吃不下呀，小朋友正在生長髮育階段，照理說應該需要的能量比大人更多，多趴一趴，到處爬爬，出去遛一遛，和大人瘋一瘋。回家到點自然就餓了。
三、不要吃零食和水果
如果寶寶已經不好好吃飯了，那平常就不要再給寶寶吃零食和水果了，本來零食和水果口感都會比普通的米飯青菜味道要好，小寶寶很聰明，知道有更好吃的，誰還會好好去吃輔食呢？
四、讓寶寶感受食物
在我們家，除了粥、麵條、湯類我們會大人喂，其餘的都是讓寶寶自己抓，雖然確實很難打掃，不過寶寶對吃飯的興趣上來了，捏捏玩玩沒人阻止，後來就放嘴裡仔細嚐嚐。每次吃飯之前給寶寶餐盤食物還有勺子就不管了，我們大人吃完飯了再去給她收拾殘局。
五、不要再整花裡胡哨的食物啦！
感覺被很多母嬰博主帶跑偏了，什麼溶豆鬆餅五彩小饅頭，蒸糕香腸，漂亮的不行，大多數往往最後感動的只有自己。
不如把最常見的食材切成寶寶能接受好抓握的形狀，蒸一蒸煮一煮薄油煎一煎，什麼調味品也不用放，讓寶寶感受食物本身的味道。
六、關注寶寶的情緒和感受
就算寶寶不愛吃飯也不要餓寶寶太久，也不要遇到喜歡的就讓寶寶吃太撐，過飢或者過飽都容易傷害寶寶脆弱的腸胃，還容易養成不好的飲食習慣。如果讓寶寶覺得吃飯是一件難過又痛苦的事情的時候，那讓寶寶好好吃飯就更難了。
小寶寶真的很聰明，如果一吃飯就被所有人盯著，這個說一句那個哄一鬨，那我到底是吃東西還是聽你們講話。
特別是有的大人會說，你要是不吃就不喜歡你了，你怎麼這麼不乖飯都吃不好，再不吃拿去喂貓貓了。
換位思考，如果你自己聽到這樣的話真的是一點吃飯的心情都沒有了。
大人還是要適當的做減法，把放在寶寶身上的目光挪開把嘮叨的嘴閉上，只有你自己好好的去感受美食，寶寶才會看到你吃飯的快樂，才會願意自己去嘗試。
七、學會藉助工具
合適的工具讓輔食的製作事半功倍，方便實用好清洗，安全放心，媽媽省心了才能鬆弛下來，體驗和寶寶在一起的快樂時光。
工具推薦：
安途美餐椅：
好摺疊好收納好清洗，可以隨便安在家裡的椅子上，出門攜帶也很方便。
樂扣樂扣餐盤：
吸盤可以吸很穩不怕翻，質量非常好，好清洗易消毒，420ml大容量，可以用很久。顏色鮮豔樣式可愛，寶寶喜歡。
科巢訓練勺：
好抓握，好操作，讓寶寶享受吃飯自己來的成就感。
科巢罩衣：
冬天必備，再也不擔心寶寶因為自己吃飯弄髒衣服了，質量很好，不悶熱，好清洗。樣式好看。
小熊輔食機：
只有一歲半以前使用頻率很高，不用買太貴，這款不錯，質量好，打肉泥很細膩。
科巢菜板：
寶寶有獨立的菜板刀具很有必要，乾淨衛生好清洗。
