多夢是什麼病？
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
多夢的解釋
一般人在一般情況下，多夢其實是表現“鈣”質和“維生素B族”缺乏，神經無法舒緩下來，才會有多夢的現象，但是當這種現象出現的時候，同時也表示你的身體進入了亞健康狀態，壓力過大，如果沒有及時緩解，就會產生病痛，也會影響心理健康。
長期多夢的人一般在情緒控制方面都會有一些問題，因此他們情緒壓力很大，長期多夢的人容易發展為失眠，而長期失眠的人則會誘發心理疾病。
如果想要解決問題，與其糾結在“夢”本身，不如調整自己的作息時間，增加有氧運動量，這會幫助我們以積極的心態來面對壓力問題。
最新的研究顯示，當我們認為“壓力”是一種挑戰的時候，“壓力”不會帶來身體傷害，也不會帶來心理傷害，只有當我們認為“壓力”會傷害我們的時候，“壓力”才會真正產生傷害。
本期主講專家——張國妍
北京市豐臺中西醫結合醫院治未病科主任醫師——張國妍。首都治未病健康工程中醫專家，北京中醫學會心身醫學專業委員會委員。擅長中西醫結合治療失眠，焦慮，抑鬱，早醒，多夢，頭暈頭疼，植物神經功能紊亂，更年期綜合徵等問題。張國妍醫生立志於普及更多有關心腦血管和失眠的健康知識，希望能幫助到你。
釋出於：北京
