睡個好覺是現代人心心念唸的期許之一，畢竟在一天的忙碌之後能夠有一個香甜的睡眠，不僅可以緩釋疲勞，也能夠給第二天提供更為充沛的精力。
但是，這個簡單的心願卻成為了不少人的奢望，因為想要不失眠好好睡一覺對於部分人群而言真的很難，不管是內心的急躁還是身體不適，都有可能成為睡不著覺的誘因，正所謂“輾轉反側，寤寐思服”，哪怕11點早早關燈，恐怕2點都還在翻來覆去。
那麼這種情況該如何調理呢？或許，在床頭放一些合適的植物能夠幫到你。這3類植株，擺放在臥室內，可能能夠助您擁有一個好睡眠。
1.仙人掌
想必很多人在初步學習生物知識後都知道，植物在夜間進行呼吸作用也會生成大量二氧化碳，所以大部分植物實際上不適合在臥室裡擺放。
但是，作為沙漠“常青樹”，仙人掌和仙人球就像它們的名字一樣異於常植，透過景天科酸代謝途徑在夜晚也能釋放氧氣，幫助改善室內環境。
當適當提升空氣含氧量後，睡眠也能夠變得更加香甜，入睡過程也能夠變得更為輕鬆。此外，仙人掌擺放在電腦等電子裝置附近，也可以起到減少輻射、護眼提神的作用。
2.吊蘭
和仙人掌類似的，吊蘭也是一種可以在晚上釋放氧氣的植株，並且相較於仙人掌，吊蘭也有更豐富的外形和品類，用來裝扮室內環境也是很合適的。
此外，吊蘭對甲醛有著很強的吸收作用，並且對常見的室內汙染物都有一定的篩除作用，在室內種植能夠起到淨化空氣、安神助眠的效果。
此外，綠色的葉片也可以給人帶來輕鬆愉快的心情，這也有助於保持心理健康。
3.文竹
梅蘭竹菊是古時君子的偏愛植株，其中又以竹子生長條件最為簡單、存活率最高，也正是因此，文竹成為了不少雅士裝點書齋的常備之物。其實，除了書房之外，臥室床頭也是不錯的擺放位置。
文竹本身有較強的空氣淨化能力，對病菌也能夠起到消殺作用，並且，其還有著對二氧化硫的吸收效果。能夠減少毒害氣體對神經系統干涉的同時，也能夠幫助降低肝腎的代謝壓力，使得睡眠質量有所提高。
改善睡眠對每個人都很重要，像是學生族，沒有好睡眠就沒有好的學習效率；工作後睡不好也同樣提不起勁；而到了中年的人，睡眠又是養生美顏的一大助力，要是休息不好，還會加速衰老程序。
所以說，為了擁有一個好覺，不妨嘗試上述的幾種植株，或許能夠助您擁有一夜好夢。
