西紅柿是深受老百姓喜愛的食物之一，既可以當蔬菜又可以當水果食用。西紅柿的營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、葉酸、煙酸等對人體有益的營養物質，還可以保護面板，是夏天非常棒的一種食物。那麼經常吃西紅柿可以給身體帶來哪些好處呢？
01
經常吃西紅柿，會給身體帶來哪些益處？
1、降血壓、治療肝病
中醫學認為，西紅柿性味甘酸，微寒，入胃經，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓的功效。
西紅柿中含有維生素P，它可以降低血液的粘稠度，保護血管，起到降血壓的作用，還含有一種氧化銅，對肝病和冠心病也有一定的治療效果。
2、美白
我們都知道洋柿子中含有很多維生素C，這種物質能夠很好的抑制我們面板中酶的活性，從而在黑色素的形成上能夠起到一定的抑制作用，能夠達到美白的作用。
每天吃一個洋柿子能夠起到美白淡斑、滋養面板的作用，還能夠幫助淡化色斑、淡化痘印的作用。還有研究表明，番茄汁對消除狐臭也具有比較明顯的作用。
3、清熱解毒
因為西紅柿它的水分非常的多，所以對於清熱這一方面效果就非常的好，同時呢它還能夠幫助我們很好的促進身體的消化。
因此呢在於解毒這方面也是存在著很大的好處的，特別是你有點上火的情況下，其實也是可以多吃點西紅柿來補充營養的，還能夠幫助你解決上火的這一問題呢。
4、降低血糖
西紅柿含有很少的碳水化合物，所以有助於降低血糖水平。
西紅柿也含有鉻和纖維，前者有助於控制血糖水平，後者有助於防止血糖水平太高。
一些研究發現，番茄含有的強有力的抗氧化劑能夠保護血液迴圈和腎臟。這些地方會經常受到糖尿病帶來的影響。
02
哪3類人不適合吃呢？
空腹的人不適合食用西紅柿
西紅柿中的營養物質會與胃酸發生化學反應，產生不溶性的物質，如果長時間空腹食用西紅柿，就有可能導致幽門堵塞，從而引起胃結石、胃脹、胃疼等症狀。
不過如果在飯後食用西紅柿則沒有大礙。
在飯後，胃酸因和食物混合而導致濃度降低，因此並不會與西紅柿發生化學反應。
腎功能有障礙的人來自美國衛生和公共服務部的訊息，如果自己有腎臟問題，那應該減少鉀的攝入。
而西紅柿當中含有非常高的鉀，所以食用過多的話，則會對有慢性腎功能障礙的朋友是一種負擔，所以建議大家每次食用不要過量。
高血壓人群
得了高血壓，這時候應該少吃西紅柿，因為西紅柿對我們身體血液會帶來很大的刺激性，容易導致人體血壓上升，所以得了高血壓，大家最好少吃西紅柿。
03
喜歡吃西紅柿的人群要注意以下幾點
一、對於脾胃虛弱的月經期的女性不宜生吃西紅柿。如果想把西紅柿當水果來吃，應該在夏天以生吃為最佳。
二、不宜空腹吃西紅柿，由於西紅柿裡含有番茄素，會導致胃傷與番茄素髮生反應形成很難溶於水的塊狀物，容易造成腹部的不適，胃脹等症狀。
三、不要吃吃青色的西紅柿，由於青色的是沒有熟的，它還有毒的龍葵鹼，會導致人體中毒的現象產生。
結語：在日常生活當中，西紅柿是人們比較喜歡的一種蔬菜，營養價值也是非常的豐富，經常吃西紅柿的話，可以瘦身減肥，美容養顏。
但是上面提到了幾種人，如果吃的話，會對身體產生一些不利的影響。我們又想吃的更加健康，就應該對食物多加一些瞭解。
