曾經愛聽的CD光碟、出門旅遊的門票飛機票、塗過鴉的學校課本、翻了好多年的新華字典……你的家裡是否還有類似這樣捨不得扔的東西，它們承載了我們太多的回憶，不扔倒是可以理解。
但是，對於某些經常使用的生活品，最好還是不要為了省錢留到天荒地老啦，該扔就得扔。
牙刷
更換牙刷最重要的原因其實是更換掉損耗的刷毛。
大多數現代牙刷的刷毛是由尼龍纖維製成的，它透過刮擦牙齒和牙齦來達到清潔的目的。然而尼龍纖維一旦反覆使用，就會失去原有的硬度和形狀，
這不僅會讓清潔效果大打折扣，使食物殘渣留存在牙齒中誘發齲齒，而且刷毛磨損的部分還會物理性地損傷牙齦和牙齒，導致牙齦炎症和口腔潰瘍。
這樣的牙刷，真的要扔了丨libertyvilledentist。com
此外，牙刷上還會殘留細菌和真菌
。刷牙時，牙齒、牙齦、舌頭和食物殘渣上的一些細菌和真菌會粘在牙刷上，並在潮溼的刷頭上生長繁殖，
時間久了，不僅有可能引起牙齦疾病，還可能導致消化系統的疾病。
什麼時候扔：3~4個月
根據美國牙科協會（American Dental Association， ADA）的建議，
應該每3~4個月更換一次牙刷，兒童牙刷則建議更換得更頻繁。如果牙刷的刷毛出現磨損，最好提前更換。
毛巾
想象一下，每當你辛辛苦苦地在浴室裡奮戰，好不容易把自己洗乾淨以後，你願意第一時間又用髒毛巾擦自己嗎？
圖丨tripadvisor。com
實際上，毛巾會攜帶大量細菌
。有調查顯示，大多數毛巾含有病原微生物，如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。這是因為毛巾每次使用後都是溼漉漉的，並且一般放在衛生間，有利於細菌等的附著。
如果長期不更換毛巾，會加重痤瘡、真菌感染和皮疹等的風險。
什麼時候扔：3~6個月
每個人使用毛巾的頻率和方法不同，因此毛巾的更換時間也因人而異。
一般建議每3~6個月換新的毛巾。
另外，有一些小的跡象可以作為你需要更換毛巾的參考：
1。 毛巾在身上擦好幾次，才能把水擦掉。
這表明毛巾纖維已經受到足夠的破壞，不能像以前那樣高效地吸收水分。
2。 毛巾水洗過後，用一到兩次就開始有氣味。
這表明毛巾纖維內細菌較多，並且無法透過簡單的水洗來清除。
3。 毛巾上有洞、撕裂或磨損的痕跡。
枕頭
每天晚上睡覺的時候，你都要把頭埋在枕頭裡。你的枕頭會包容你的
頭皮屑、油脂、汗漬，甚至口水和鼻涕
，這些東西長久積累後，
不僅會使你的枕頭產生氣味，還會餵養很多蟎蟲和病菌。
這樣的枕頭，也可以扔了，光靠換枕套用處不大丨gigcasa。com
有研究發現，使用時間超過1年半的枕頭，裡面可能蘊藏著上百萬個真菌孢子。而枕頭之所以會變沉，主要是因為長久使用后里面堆積了大量的塵蟎排洩物。
塵蟎和真菌是常見的過敏原，有可能誘發面板過敏瘙癢、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。
什麼時候扔：1~3年
枕頭確切的更換時間眾說紛紜，
並且不同材質的枕頭，這個時間還會有所差異
。一般來說，乳膠枕頭的使用壽命較長，在3~4年左右，而聚酯纖維的枕頭使用壽命較短，如果使用頻繁並且沒有專門護理的話，半年就應該更換。
對於其他材質的枕頭，普遍建議是1到3年更換一次
，英國睡眠委員會則建議每半年到兩年更換一次枕頭，枕頭使用頻率越高、護理頻率越低，時間應該越靠近少的一端。
如果你的枕頭出現以下情況，也是在提醒你該更換它了：
1。 泡沫或填充材料中有明顯的塊狀物。
2。 枕頭上有明顯的汗液和油脂汙漬。
3。 每天醒來會感到脖子疼，尤其是頸部或肩部（這是因為蟎蟲等改變了枕頭原有的結構，削弱了它的支援力）。
4。 接觸枕頭時容易打噴嚏。
5。 美國國家睡眠基金會建議，當把枕頭對摺，如果它保持摺疊狀態，就說明該更換枕頭了。
內褲
即使是洗過的內褲，也可能有很多細菌。如果不及時清洗或更換內褲，大腸桿菌和塵蟎等就會大量繁殖，
時間長了有可能導致尿路感染和過敏等問題
。除了細菌，你的內褲上面還可能有糞便、尿液以及其他分泌物，據調查，平均每條內褲約有0。1克的糞便。
什麼時候扔：1年
內褲最好每年都更換新的。如果你不是很確定的話，也可以透過內褲的外形來判斷什麼時間需要更換。
當內褲出現下垂、變形甚至破洞的時候，就不要猶豫趕緊換新吧
。
此外，
在使用期內，內褲最好每天換洗
，這樣才能更好地去除殘留在上面的糞便和分泌物等。
廚房刷碗的海綿
每次吃完飯，你都用海綿刷碗，最後把海綿衝乾淨。看上去很乾淨的海綿，實際上可能比你想象的髒很多。很多食源性的病原體，肉眼雖然看不見，卻可以在整個廚房傳播。德國的一項研究發現，不及時更換的廚房海綿上有362種細菌，在10種最多的細菌裡有5種是致病菌。
洗完海綿要勤換丨cydianews。us
時間久了，這些病原體會讓海綿聞起來有異味，並且有可能對人體造成健康危害，比如引起胃腸道的疾病。
什麼時候扔：2~4周或每天殺菌
建議每2~4周應該更換一次廚房用來刷碗的海綿。
如果不想這麼頻繁地更換海綿，還可以每天消毒以延長海綿的使用時間。美國農業部指出，
微波和洗碗機
可以殺死海綿裡絕大部分的細菌。
這不失為清潔廚房海綿的一個辦法，不過最好還是定期更換。
木製和竹製筷子
正所謂病從口入，筷子是中國人最愛使用的吃飯工具。但是，真的要把筷子用到斷了才換嗎？其
實，木製和竹製的筷子，是有使用期限的哦。
普通的竹製、木製筷子通常在使
用3~6個月後就會開始變黑、變形，使用時間久了，還容易滋生細菌或黴菌，造成安全隱患。
圖丨拍攝
什麼時候扔：3~6個月
幾乎每天使用的竹製、木製筷子，最好3~6個月更換一次。
另外，當木製和竹製筷子出現
變色、長斑
的情況時，也要及時更換。
睫毛膏
“我不會再為你哭了，因為睫毛膏好貴！”沒錯，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一點兒，最後的結果是好幾年都用不完。
但睫毛膏用得過久會增加眼部感染的風險。
什麼時候扔：2~4個月
眼部化妝品的保質期比普通化妝品更短。美國食品和藥品監督管理局（FDA）指出，一些生產行業的專家
建議在使用3個月後更換睫毛膏。
如果你的睫毛膏變幹了，請直接扔掉它吧，千萬不要加水、眼藥水，更不要用口水來溼潤它。如果已經發生了眼部感染，建議停止使用所有眼部化妝品，並立即諮詢醫生。
對於其他化妝品，通常來說，在包裝上標註的“開封后使用日期”內就可以，如果沒有明確標識，則在保質期內使用，但最好也別超過24個月。另外，有幾類化妝品可以更換得更為頻繁一些，比如化妝海綿蛋最好1個月一換（每次用完後清潔，可以延長到3個月）。
化妝品包裝上印的“6M”表示開封后6個月應丟棄
一次性剃鬚刀
一部分中年大叔們偏好一次性剃鬚刀，有時用上幾個月甚至幾年都捨不得扔，他們還會給剃鬚刀上油，甚至沿著牛仔褲來磨刀。
圖丨publicdomainpictures。net
剃鬚刀一般都放在潮溼的的浴室中，這種環境會使刀片更快生鏽，也會使它更容易滋生細菌。在刮鬍子的過程中，容易出現小的傷口，有些甚至是肉眼看不到的，
此時用很久未換的、沾滿細菌的刀片刮鬍子，容易讓細菌從這些小的傷口進入人體並造成感染。
什麼時候扔：每刮5到7次鬍子
根據美國面板病學會的建議
，一次性剃鬚刀每刮5到7次鬍子就需要更換一次，並且每次使用完畢都要漂洗乾淨
，這樣才能避免異物和滋生細菌帶來的面板刺激。另外，如果你平時把它放在淋浴間，最好把它拿出來，因為
剃鬚刀應該保持乾燥，以避免細菌滋生。
是不是突然發現家裡所有的東西都不能要了？你可能會說：“你又在嚇唬我們了。我家這些東西用好久了，也沒人生過病。”當然，
上面的建議只是平均更換時間，每個人的用品使用程度和方式不同，這個時間可能會有所差別。
另外，我們平時就生活在被細菌、真菌包圍的世界，很多微生物是在一定條件下才會導致人生病的，也就是說，不是所有人都會因為沒有更換日常用品而得病。但是，如果家裡有
抵抗力較差或者免疫缺陷
的成員，比如小孩、老人等，
他們頻繁感冒或者不明原因愛拉肚子、咳嗽等，可能就和這些生活用品有關
，這時候建議大家還是及時換新吧。
作者：華佗3分鐘
編輯：黎小球
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