1
大家好，我是阿聊。
最近，在網上看到一段影片，影片曝光了知名男星鄭愷的飯量，相當驚人。
影片中，鄭愷正在用餐，記者看到桌上一人食的飯菜，
有些驚訝地問道：“愷哥，你每天都吃這麼多嗎？”
不料，鄭愷淡定地回覆道：
“不是每天，是一頓。”
記者再次詢問一天有幾頓，
鄭愷毫不掩飾地說：“一天有5頓。”
有沒有被驚訝到？
看看桌面上擺放的食物，除了一碗米飯，還有7碗配菜，以及一大碗的湯料。
不誇張地說，兩個食量中等的成年人，一頓飯能吃下這些就算不錯了。
果不其然，在連續過度飲食兩個月後，鄭愷從人人稱讚的“小獵豹”，變成了身材發福、大腹便便的中年人。體重也從原先的130斤，飆升到170斤。
體重暴漲40斤的同時，鄭愷坦言，他現在血脂血壓、內臟脂肪全部已經超標，平時還有點高血壓的反應。
更嚴重的是，現在連喘口氣都有點堵著脖子的感覺，讓他十分不舒服。
不得不說，當一個人放開了吃，絲毫不加節制，他的身體遲早會亮起紅燈。
但幸運的是，鄭愷的過度飲食雖有意為之，卻也是為了新戲角色的需求。
一段時間的放縱，已經讓他不堪重負。
但生活中卻有太多人，
明明清醒地知道過度放縱自己帶來的傷害，卻還是義無反顧地深陷其中。
2
春節前，廣州一名29歲男子因劇烈腹痛進了醫院。
一開始男子以為只是“吃壞了肚子”，就吃了幾片治療急性腸胃炎的抗生素片，不料疼痛越來越厲害。
隨後，臉色漸漸變得蒼白，滿臉是汗，就連呼吸也變得急促。
就醫後，醫生抽血化驗，
發現男子血液在試管中分層明顯，上層竟懸浮著油脂樣的乳糜血。
腹部增強CT提示胰腺尾部腫脹，胰腺周圍脂肪間隙模糊，多發斑片狀。
血壓檢驗更是標註多項指標異常，甘油三脂高達44。49毫摩爾/升，是正常人近25倍，膽固醇是正常人的近3倍。
醫生檢查後斷定，男子所患的是急性壞死性胰腺炎和2型糖尿病伴酮症酸中毒。
許多人詫異，從未有過糖尿病史和高脂血症病史的男子，怎會突然患上如此嚴重的疾病？
經過多番瞭解，真相才浮了出來。
男子平日飲食不規律，且喜歡暴飲暴食。
春節前夕聚會，朋友為了投其所好，點了一桌子他的“最愛”，豬手、牛雜等滿桌食物下去，徹底壓垮了他的身體。
雖然深知自己飲食習慣不好，但男子還是對自己患上如此嚴重的疾病心有餘悸。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：
“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”
放縱自己，肆無忌憚地享受那些美食，你終會被慾望所拖垮。
相反的，剋制慾望，有節制有規劃地迎接生活，人生才會漸漸走向佳境。
3
前段時間，在《亮劍》中扮演“孫德勝”的演員江水，在某短影片平臺曬出了自己的近況，驚豔了眾人。
影片中，剛健身完的江水秀出了自己完美的身材。
作為老戲骨，江水滿身的肌肉讓他看起來十分健壯，
輪廓分明的腹肌讓他的身材絲毫不輸給那些長日葛優躺的年輕人。
影片發出後，眾多粉絲感到自愧不如。
擁有如此眾人羨慕的身材，其實都來自於江水長年累月對自己嚴格的身材管理。
江水常常在社交平臺曬出自己的健身日常，除了拍戲時間，他每天都會堅持幾個小時的健身。
如今，極致自律帶給他的，正是他人遙不可及的完美身材與健康體魄。
《依戀心理》說到：
趣味不分高低貴賤，但一定有消耗和補充型兩種。
胡吃海喝、任性妄為，就是一種消耗型趣味，它能帶給你一時的滿足。但如果長期沉迷其中，只會慢慢消耗你的身體。
相反的，堅持健身、努力鍛鍊就是一種補充型趣味。
當你堅持做了，或許一開始你會覺得有些不適，但只要長期投入，它帶給你的驚喜絕對超乎你的想象。
只有補充型趣味，才能讓我們的人生，越來越晴朗。
4
有一個值得我們關注的概念，叫做
雙曲貼現
。
它形容人們的貼現決策，類似於雙曲線，說的是：
多數人寧願要金額較小的眼前酬勞，也不要金額較大的日後報酬。
我們都知道，黑猩猩最喜歡的食物是香蕉。於是，研究員制定了一個規則，他給每隻黑猩猩分發了一個乾果。
如果哪隻黑猩猩能夠忍住20分鐘，不吃掉手裡的乾果，它就能用乾果換取一隻香蕉。
這群黑猩猩大部分缺乏忍耐能力，貪婪地吃掉了到手的乾果，僅有幾隻黑猩猩一直努力剋制自己。
後來，這些具有強大剋制力的黑猩猩，獲得超值的回報，拿到了香蕉。
多數黑猩猩，為了眼前的乾果放棄了好吃的香蕉；只有少數黑猩猩，理性決策，最終得到了香蕉，這就是雙曲貼現。
試想一下，現實生活中：
你是願意大快朵頤地享受一場美食，還是剋制自己，堅持綠色飲食以換來健康的身體？
你是願意立即看一場電影獲得足夠的感官刺激，還是練字三個月換來一手漂亮的書法？
你是選擇立即看一部電視劇消遣多餘的時光，還是願意讀一本有難度的書獲得思維的碰撞？
放縱慾望，及時行樂，這是多數人的傾向，因此，雙曲貼現的現象，發生也很普遍。
可是，唯有時刻關注並對抗自身的雙曲貼現傾向，才能擁有更好的人生。
作家廖一梅在《悲觀主義的花朵》書中說道：
“如果你不相信剋制是通向幸福境界的門鑰匙，放縱肯定更不是。”
低階的慾望，也許放縱就能獲得；但高階的慾望，只有自律才能得到。
共勉。
