大約80%女性會在分娩以後體驗到情緒低落。有相關報道表明，女性產後抑鬱情緒達到高潮，伴隨著悲傷、哭泣、易怒等情緒不能平復。那麼這是怎麼引起的呢？
首先是來自生理的變化，激素分泌水平的高低會影響心情，自然而然會呈現出比較低迷的情緒狀態。能量地下，需要休養，恢復力弱，只能關注身體的重建和恢復，甚至還需要臥床休養一段時間才能完全好轉。
同時分娩過程給女性帶來了羞恥感和恥辱感，意識到女性完整性的崩塌和神秘感的破碎，與世界的連線方式就此改變。接近生理性的體驗，把女性的社會性變得薄弱，甚至一擊就碎。
同時還有來自產後家庭事務的焦慮，擔憂孩子和自身的健康，是否能夠持續輔助呵護孩子，自身的體力能否跟上家庭成長的步伐。這些成為了思想上的負擔，讓思想先於身體，身體被拖垮無法執行。
還有一種情緒上的空虛無度，覺得在孩子出生以後，自身被完全剝離開來，失去重心，無法得到重視，尤其是要不分晝夜的照顧孩子，自身行動遲緩，更想要依賴，然而抓不住的衝動時時困擾。
另外就是行為上的，注意力無法集中，甚至消極到想要自殺來解決問題。比如想和外界隔絕，無法很好的步入人生的下一個階段，覺得自己被掏空或者邊緣化，甚至進入被害妄想，認為自己是“被利用了來生孩子”，“是生孩子的工具”，“被逼著懷孕生子”……
這些想法讓旁邊的人沒辦法走進她們，給她們關懷會被她們馬上推開，因為這種關切會被認為是一種控制和操控，誰願意自由被割捨，自己被綁架呢？但是放任自由之後又會倍感孤立無援，走不出困境。
有一本書叫做《黃色牆紙》，裡面有一名女性是產後抑鬱，她被醫生丈夫關押在一棟小屋子裡面，和外界隔絕，退回到嬰兒狀態，給她餵食，讓她不要亂跑，也不能寫作。
後來慢慢的，她對著四面牆壁，發生了妄想症，牆紙上的植物變成了嘶吼的女人，前赴後繼的活躍起來，慢慢地攀爬到花園裡面，她只有看著牆紙，才能意識到自己沒有被困住。
首先這種幻想是來源於恐懼的狀態，被醫生丈夫安排久了，違背了自己的意願之後，久而久之條件反射一般地認為四周的人都在監視、議論和誣陷她，讓她被孤立起來，一和人互動，就會好像被聚焦和曝光，不能自拔。
那麼，與社會相比，她就更想要親近自然，和白天相比，她更想要吸收夜晚的空氣。她想把自己和外部環境脫離出來看待，這樣可以讓她喘口氣。
同時，她幻想外部超自然的力量能夠拯救和救贖她，她越軟弱無力，就越極端，想要達到精神上的絕對自由來抵抗自身被壓迫和栓起來的現實。這種現實也是她幻想出來的，慢慢把自己孤立狀態之後的結果。
這樣兩股力量夾擊一下，產後抑鬱的女性就病態了，不接受治療，也拒絕被囚禁。如何縮小這樣的差距，讓她慢慢回到正常呢？她透過空間錯誤的妄想其實一定意義上面讓自己好過了很多，牆紙化身的咆哮的女性群像是讓她暫時安息的想象產物。
但是一旦差距拉大以後，就會容易想要自殺來解脫抑鬱。最好還是從共性上面，先和其建立共同的生活模式，供給生活基本需求，體會群居的意義，不要孤立起來，正視現實中的人而不是幻想中的人。
然後不要給她壓力，從肯定她是個體開始，重新建立她作為母親和妻子的身份。讓她有個明確的社會定位和價值感，並且給予其關懷，讓她覺知到自己，提高存在感。
讓她用理性的頭腦去分析產生幻覺的理由和模式，去深度關照為什麼會發生幻覺，可以看出她真正渴望的願望是什麼，當然這種願望基本上是不能實現的，所以最後淪為了妄想。
如果是發生在產後，是因為分娩，那麼她想要回到過去，或者不想生孩子等等念頭就會困擾著她，她會體驗到失敗，潰敗，冷落，事情和後果必須分開來看待。
因為關乎自身，接近最神秘的生命奧秘，所以情緒會包裹著事情本身，帶著濃濃的悲情色彩，要用更大的自我來關懷小我，散開情緒的霧氣才能單純的看到自己的經歷。
性別的奧秘並不是平等的，本來就是有內在的博弈關係，生育更是第二次生命的復現，要獨立的眼光來看待生育，不要夾雜多個問題，婚姻、慾望、連線等等，這樣會看的更明白。
然後就是不要逃避，想要在自然中找到溝通是不能夠的，要活在現實中，不能拒絕成長，把愛再度復燃，然後燒盡幻想和妄想。妄想是幻想的產物，那裡的人和物，都是意念幻化出來的，也就是心魔，所以最後只能走向癲狂和毀滅。
這樣的內在衝突必須好好體驗和分辨，這樣才能重塑社會身份，而且要把個體，親密，親子等關係好好排序，不要缺乏現世的責任感。就是有種“化作春泥更護花”的意味在裡面。
一下子體會不到的話可以想象學習游泳的過程，從溺水到發現不會死亡，慢慢浮出水面，需要掙扎幾下，但是不能因為恐懼和擔憂就埋沒了不去成長，而且要給自己耐心。
