很多人聽說過尿毒症，但具體地說，到底啥是尿毒症呢？
尿毒症根本上並不是尿出了問題，而是腎徹底壞了。尿毒症實質上是腎臟衰竭的終末期。
就目前的醫療技術看，一旦確診尿毒症，基本就要靠透析活命了。很多人找不到合適腎源做換腎手術，即便是找到了，高昂的手術費用也不是誰都能承受得起的。
42歲的張大哥現在就是這麼個情況。
張大哥已經進行透析有段日子了，胳膊上留下了大大小小的一排針眼，每次透析的時候，張大哥躺在病床上都忍不住悔恨痛哭：自己年輕時太無知，不知剋制！
原來幾年前的時候，張大哥就被查出了慢性腎炎，當時張大哥正處在事業上升期，自覺年輕力壯，想著慢性腎炎也不是大病，就沒有好好治療。
醫生當時叮囑張大哥，平時要定期複查，少喝酒抽菸，不要過度勞累，可張大哥忙起來就把醫生的叮囑忘到了腦後。
這些年，張大哥從未去複查，他幾乎忘了自己有慢性腎炎的事了，平時抽菸、喝酒、熬夜加班，絲毫不知道剋制。
直到腎臟徹底壞掉，張大哥突然尿不出尿了，這才意識到問題的嚴重，趕緊到醫院檢視，但為時已晚，已經是腎衰竭晚期，到了尿毒症的程度了。
在尿毒症的病因中，慢性腎炎是佔第一位的，慢性腎炎要經過多長時間，才會發展成為尿毒症，目前來說沒有一定的標準。因為有很多的因素會影響這一程序。
尿毒症有五個標誌，佔得越多，提示腎病越重
一，腎性貧血
當尿毒症發生之後，由於腎臟功能喪失，腎臟無法合成促紅細胞生長素，而促紅細胞生長素是合成血紅蛋白的重要物質，所以缺少促紅細胞生長素，很容易導致貧血的發生，對於尿毒症患者來說，貧血越嚴重，可能提示腎臟越嚴重。
二，全身浮腫
尿毒症的患者，由於身體裡的代謝廢物無法及時排洩，鈉水瀦留，很容易導致全身浮腫。
三，胸悶氣促
尿毒症的患者，由於代謝廢物無法排洩，鈉水瀦留，很容易誘發腎性高血壓，所以一個人的腎功能越異常，可能血壓控制越不好，除了高血壓難以控制外，大量的毒素還會對心臟造成影響，很多尿毒症的患者會出現心力衰竭，從而出現胸悶氣促等表現。
四，噁心嘔吐
尿毒症的患者，由於毒素無法排洩，很容易引起胃腸黏膜的充血水腫，所以患者可能會出現一系列胃腸不適症狀，其中最常見的就是噁心嘔吐，對於很多患者，在出現不明原因噁心嘔吐的時候，建議及時進行胃鏡檢查。
五，少尿，無尿
尿毒症的患者，由於腎功能出現了異常，大量的毒素和代謝廢物在身體裡無法排洩，患者會出現少尿，甚至無尿的表現。
養護腎臟健康，謹記：吃一食，喝二水，做三事！
吃一食：
黑色食物：
中醫講，黑色入腎，所以，多吃點黑色食物，有助於腎臟健康。
推薦食療：黑米山藥粥
食材：黑米、山藥、粳米
做法：山藥切成小段去皮，切塊；黑米與粳米，淘洗乾淨；一起煮粥食用，即可。
黑米，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。山藥，可滋腎益精，強精固腎，益肺止咳。二者煮粥食用，對腎臟健康，十分有益。
喝二水：
1、黑櫻莓茶水
黑櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將黑櫻莓泡水代茶飲，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
2、褐須茶水
褐須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，具有很好的利尿作用，可輔助治結石，對腎結石、膽結石、尿路結石等均有效。
此外，褐須還適合改善慢性腎炎，將其泡水喝之後能夠有效的改善腎功能，對於腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。
經常飲用，還能減低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促進身體健康。
做三事：
1、熱水泡腳
腎經來於腳底，足部易受寒氣入侵。
因此，熱水泡腳，使足部溫暖，有助腎臟健康。
熱水泡腳，能使全身熱量增加，體內血管擴張，有利於體內血液迴圈。
2、樂觀心態
一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。
悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。
這是因為，一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。
3、按摩腰部
方法：兩手掌對搓，分別放至腰部；手掌對面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。
作用：經常按摩腰部，可補腎納氣。
頻率：早晚各一次，每次100下 即可。
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