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年過四十，
眼睛的調節能力越來越差，
視力會逐漸模糊。
這時候，很多人會選擇配一副老花鏡，
殊不知，視力模糊的背後
可能不只是“老花”這麼簡單！
視力模糊？可能是身體出現疾病了
很多眼部疾病會導致視力模糊甚至失明，危害比“老花”大得多！需及早發現，及早治療。
1
黃斑病變
眼部黃斑病變的發病率與年齡有關，
年齡越大，發病率越高
。
黃斑的區塊位於眼睛的視網膜中央，是感光細胞聚集之處，負責提供視覺顏色和具體細節。
黃斑部一旦受損，視覺功能就會嚴重下降，甚至會導致失明
！
常見症狀
在眼底能看到黃色的斑點，隨著時間增長，斑點會慢慢增加，視力會慢慢下降，視物會變形，物體色彩對比度下降，物體的中心會變暗或出現暗點。
自測
正常光線下，左眼（右眼）用手蓋住，右眼（左眼）凝視方格表中間的黑點，若方格表中心區出現空缺或曲線，可能預示著黃斑病變。可以去醫院做一個OCT檢測，確診是否為眼底疾病。
建議
菠菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜、雞蛋、玉米等含有葉黃素，平日可以適當多吃，以減少外界對視網膜黃斑區的傷害。有需要時，也可以服用葉黃素補充劑。
2
白內障
老年性白內障是生活中最常見的白內障型別，它是因為年齡衰老，晶狀體中的可溶性蛋白髮生病變，變成不能透光的不可溶性蛋白導致的。
常見症狀
視力下降的同時，會出現
把一個看成多個
的情況；另外，
對光的敏感度也會下降
。
白內障並不可怕，經過治療，也是可以得到康復的，關鍵就是要及早發現、治療。
建議
平時可以多吃些藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等富含花青素的食物。其所含的抗氧化劑能減少自由基對眼睛的傷害，有助於預防白內障。
3
青光眼
青光眼雖然是僅次於白內障的第二大致盲因素
，但與白內障不同，青光眼因為其影響眼睛的視神經細胞，一旦“壞死”，基本無法恢復。
青光眼可簡單分為
眼壓急性升高者
和
眼壓慢性升高者
。
前者
會有
視力下降
、不同程度的
眼痛眼紅
，甚至出現
頭暈、噁心、嘔吐
等症狀；
後者大多沒有什麼症狀
，往往到了視野顯著縮窄的晚期階段才發現患病，而那時候才就診通常已經無法治癒了。
冬季也是青光眼的高發季節
。特別是冷空氣來臨後氣溫驟降，寒冷的刺激會使神經調節功能紊亂，造成眼壓波動而誘發青光眼。所以冬季尤其要注意對眼睛的保護。
青光眼的7大高危人群
有青光眼家族史者；60歲以上女性；有白內障者；有三高等慢性病患者；有偏頭痛者；遠視和高度近視者；有眼外傷史者。
4
糖尿病、高血壓
身體內的血糖過高，會損害視網膜內的毛細血管
，而這些血管是感知光線的部位，一旦受影響，
視力就會模糊
。
當血壓一直高居不下的時候，會導致視網膜內的動脈出現改變
，很容易發生硬化，甚至出血，進而引起視覺障礙。
5
腦瘤
約70-90%以上的腦內腫瘤病人有顱內壓增高，繼而導致視力下降甚至失明的。而腦瘤患者往往還會伴有頭痛、嘔吐、記憶力衰退、反應遲鈍等症狀。
醫生提醒，
一旦身體出現異樣，不要自行吃藥或強忍，應及時前往醫院檢查
，尋求醫生的幫助。
簡單自測眼疾風險
眼睛紅血絲較多；
黑眼圈明顯，眼袋突出；
視物模糊，視力下降；
眼睛感覺乾澀、酸脹，或眼周、眶周疼痛；
眼部不適感隨用眼時間延長而加重，晚上更明顯；
看近物時重影，聚焦困難，閱讀容易序列，字型發生流動、跳動；
看遠物時重影、模糊，甚至頭痛，駕駛障礙；
長時間看近物後眺望遠處，視野不清；長時間看遠處後再看近物，難以聚焦。
以上症狀你中了幾個？
“中槍”數量越多，
“睛力”透支情況越嚴重。
如果超過3個，表明眼周組織已受損；
如果超過5個，表明已存在眼病風險，
需儘快就醫檢查！
日常巧護眼：用好一穴一茶一元素
眼睛是使用最頻繁，也是最受累的器官之一。因此，我們要注重對眼睛的保護。不僅要減少電子產品等對眼睛的刺激，還可以試試穴位按摩法和喝茶法，舒緩眼睛疲勞。
1
養老穴——養血明目
養老穴有清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，有助於緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況。
位置
以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。
方法
每天早晚各指壓10-20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼部症狀也會慢慢得到緩解。
2
枸杞菊花茶
功效
菊花裡含有豐富的維生素A，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效；枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素及鈣、鐵等，是養眼佳品。
注意
菊花性微寒，脾胃虛弱，容易腹瀉者不宜過多飲用。
3
葉黃素
葉黃素是主導視力的核心營養物質。它能過濾掉藍光、紫外線等有害光，避免光線對視網膜的破壞；能保持眼部細胞活性，延緩眼睛衰老，降低眼部病變風險。
人體無法自行製造葉黃素，必須不斷從飲食中補充攝取，平時飲食中可多攝入萵苣、西蘭花、菠菜等深色蔬菜，也可以適當攝入葉黃素補充劑。
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