凍瘡，是由於寒冷引起的侷限性淤血性面板炎症損害，可導致手腳發癢、紅斑、腫脹和水皰，好發於肢體未梢或暴露的部位，如手、耳郭、鼻尖等。
凍瘡為區域性面板病變，天氣轉暖後能自愈，但是易復發。各年齡段人群均可發生凍瘡，但多見於兒童、青年女性或末梢血液迴圈不良者。
去年冬天的一個早上，我剛上班不久，李小姐便掛號過來就診了。
右手背有水腫紅斑的李小姐
“大夫，麻煩你幫我看看我的手，好像長了凍瘡似的，你給我看看有沒有辦法處理，我等一下還要上班”，李小姐急切地對我說。
我望了望李小姐的右手，只見右手背已有水腫紅斑，按下去就會褪色，去壓後紅色逐漸恢復，我問李小姐癢不癢，李小姐告訴我，不但癢還會有燒灼感，特別是遇熱這種燒灼感更厲害，這才忍不住去醫院檢查。結合病史和病情，李女士被診斷為凍瘡。
經常接觸寒冷環境
我經詢問之後發現，李小姐之所以患凍瘡，最主要的誘因，除天氣因素外，與她的職業因素有關，李小姐原來是超市冷凍貨櫃的售貨員，平時負責冷凍貨櫃的上下貨及清理工作，而平日又很早就要去上班，因此，在冬天的時候凍瘡也是經常發生的。
可見，李小姐凍瘡的症狀還是很有特點的，經過明確診斷後，我告訴李小姐，要想盡快康復，需要在醫院做紅外治療，透過紅外區域性照射凍瘡，這樣可以改善血液迴圈，從而緩解凍瘡症狀。隨後李小姐便向領導請假，到醫院接受了紅外線照射，我囑咐她，每天要注意做好手腳的保暖工作，並保持乾燥，平日讓她配合服用維他命 E軟膏治療。
經外治1周後，李小姐說自己的手背問題已有明顯改善，基本上不怎麼癢了，水腫消退了一半，繼續治療沒過多久，李女士的凍瘡問題就完全解決了。她說自己今後日常工作中一定會多注意手腳的保暖和乾燥。
防止凍瘡復發，關鍵在預防
雖然凍瘡是自愈性的，輕的注意保暖就行，重的話則需要藥物輔助治療，在治療過程中，患者尤其要注意下列事項：第一，絕對不能用手來捂，也不能用熱水來洗，這樣會導致凍瘡更嚴重，更容易出現潰爛；第二，如果出現面板損傷甚至潰爛，就需要警惕面板感染。
因為凍瘡易反覆發作，所以保持良好的保暖習慣非常重要，如出現凍瘡應及時用藥緩解。平常冬天外出，要有意識保護曾經有過凍瘡的部位，比如多穿幾層寬鬆的衣服，戴手套、帽子、耳罩，或者可預防性塗抹凡士林等保護劑，避免因寒冷導致凍瘡復發。
平時堅持體育鍛煉，增強自身抗寒能力，這樣能有效地提高人體免疫能力，對凍瘡的復發有很好的預防作用。
加強營養也是預防凍瘡的重要環節。冬季天冷，缺乏體育鍛煉可以透過食療的方法來預防凍瘡，多吃些熱性驅寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑和肉桂等。
