本篇是蛋森森第373篇原創
我在練習，怎樣去避開迎面襲來的種種焦慮。
有比你小的，比你更優秀。
有沒你勤奮的，比你更會賺。
有同一起跑線的，比你跑得更快。
即便你足夠努力，卻沒有他們那份幸運。
不，我不是在練習避開焦慮；是要接納焦慮。
接納它的到來，接納它帶來的恐慌、緊張。
焦慮可以製造、可以生產、可以傳遞，但你也可以試著練習；
練習緩解焦慮。
“那又怎樣”、“然後呢”、“別人的事關我何事”···
這需要練習。
我在練習，對“不告而別”的釋懷。
有人會揮手告別，有人會不歡而散。
但唯獨“不告而別”，讓我生氣，讓我憤怒。
它傷害了我的自戀、它讓我不斷攻擊自己；
“我怎麼了ta就····”、“是我哪裡說錯了？”、“ta為什麼突然消失”；
“這種感覺特別討厭”我對諮詢師說，
她說“那你為什麼這麼在乎？”
“我大概是因為太在意他們了，是太在意他們這個‘人’，我才會覺得突然離開就是一種傷害。
我認為的是，無論好壞，事情需要一個完形，才能真正放下。無論我在這裡如何猜測，仍舊只是猜測而已，哪怕對方迴應的是我早已猜到，我也希望從ta那聽到。”
也許，答案始終是無法聽到。那我在練習什麼呢？
我在練習，如何安撫那個生氣的自我，告訴那個“我”別再攻擊自己了。
有些事無法釋懷，這也是需要練習接納的事。
我在練習，怎麼做好“斷舍離”。
看過的書，久置的衣物，曾經的收藏，它們並不是安安靜靜地在櫃子裡。
你開啟書櫃，總會掃眼到那本不想再看的書，與你現在品位格格不入的書。
開啟衣櫥，要把一大堆不穿的衣服推一推擠一擠，才能放下剛晾乾疊好的衣服。
書櫃下的小櫃子裡有整整兩排過去的雜物：信件、沒見過的煙盒、相機的包裝盒、上學時的筆記本、還有曾經刻錄音樂的光碟。
有時會想，也許還會再穿那件衣服、也許那些書擺著可以襯托書很多、也許這些小物件過一些年再看到會勾起回憶。
不！
也許會再穿的衣服絕對不會再穿了，那些不看的書就是佔空間的，回憶的小物件就扔掉物件留下回憶。
通通打包扔掉也好賣掉也好捐了也好。
練習與過去的“斷舍離”、把自己空間裡的“可能”“或許”“大概”通通清理掉，只留下“重要”。
好多事情，都需要練習——
跳舞需要練習
交朋友需要練習
獨立選擇需要練習
一個人生活需要練習
諮詢時做分析需要練習
做一個小孩需要練習
當一個好父親需要練習
當一個老頑童也需要練習
工作需要練習
合夥創業需要練習
獨自去旅行需要練習
和夥伴去旅行需要練習
與陌生人打交道需要練習
保護自己人身安全需要練習
成長，需要練習。
我們何時能從一項練習裡順利畢業？也許沒有那一天，活著的時候，時刻都是練習。
即是練習，那就寬容自己，別那麼緊張、別那麼焦慮。練習，就意味著會犯錯，犯錯了，就有經驗了，老是犯同一個錯，那就換一個課題練習吧。
專注基礎，打好底子。
不以成品舞論英雄！
管他外面的世界戰火紛飛 我只隱匿於室雕工細琢 做個筆耕不輟的小舞者
以舞生存 以文服人
——簡舞
少兒流行舞蹈
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武漢簡舞少兒流行舞蹈
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漢口總舵：西北湖新世界國貿新都B座23 F（乘地鐵2號線至王家墩東下，C2站口出）
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