認識和了解羊水
羊水是懷孕時子宮羊膜腔內的液體，它是整個懷孕過程中維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。羊水中98%～99%是水，1%～2%是溶質，也含有葡萄糖、脂肪和有機物等。羊水的數量一般來說會隨著懷孕週數的增加而增多，在孕32～36周時最多，之後又逐漸減少，臨床上以300～2000毫升為正常範圍，超過了這個標準稱為“羊水過多症”，達不到這個標準則稱為“羊水過少症”，這兩種狀況都是需要特別注意的。在正常情況下，羊水更新較快，一般每3小時就會更新一次，羊水在胎兒的生理代謝方面起著非常重要的作用。醫生常常依據羊水的性狀，間接瞭解胎兒在宮內的生長情況是否正常，反之也可以透過胎兒的健康狀況來了解羊水的情況。
孕媽媽臉部按摩小秘訣
孕媽媽由於生理上的變化，孕中很可能出現面部面板粗糙、鬆弛，長黑斑和皺紋等現象。為了避免這種現象，你可以進行臉部按摩。
眼角按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6圈，然後繞過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。
臉頰部按摩：用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然後至太陽穴輕輕按一下。
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