“君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”
現代社會的節奏越來越快，現代人們多多少少有些焦慮，這些焦慮催促我們學習，工作，生活。
然而許多人只顧著往前衝卻忘記了自己為什麼要衝，靠著一股蠻勁向前，卻從未問過方向。
現代節奏快是無法改變的客觀事實，我們只能透過調解自己來適應這種快節奏。我們很難避免他人的質疑，在日常生活中我們經常會被問道這樣的問題：“怎麼大學畢業還要考研哦？我朋友的小孩高中畢業就去工作了，掙錢才是最重要的。”“你都快三十了怎麼還不結婚？人一定要結婚人生才是完美的，不結婚根本就是沒有責任心。”“人還是得有自己的孩子，這樣才是傳承，真搞不懂丁克有什麼意義。”
諸如此類的聲音很容易加重我們的焦慮，這就更要求我們擁有一顆寧靜的心。寧靜的心態可以讓我們看清楚前進的道路，避免自己像沒頭蒼蠅一樣找不準方向。
著名的體操女皇程菲，體操生涯光鮮無比，
退役後也免不了“高人”指點，然而她並不在意，現在依然瀟灑單身。
天才體操少女，11歲進省隊
都說成功是百分之九十九的汗水加上百分之一的天賦，而這百分之一的天賦則起到了決定性的作用。程菲就是這樣一個擁有體操天賦的女孩子，3歲的時候她就被體校的體操老師看中，硬生生把她從乒乓球教練手上搶過來，開始培養她成為一個體操運動員。
其實程菲的父親一開始是希望女兒學習乒乓球的，畢竟乒乓球被稱為中國的國球，乒乓球賽場上中國選手風頭無兩，程菲的父親程立高也希望女兒能夠站在國際賽場上為國爭光。
後來程菲雖然沒有站在乒乓球賽場上，但是站在了體操的賽場上，殊途同歸同樣的為國爭光。
三歲的程菲靠著自己的天賦走進了體操的大門，之後的路僅僅靠天賦是不夠的，她將在片訓練場揮灑自己的汗水，數十年如一日的努力訓練。
程菲也並沒有讓父親和教練失望，一路過關斬將，透過層層考核，
在11歲這年，程菲正式進入了湖北省隊。
小小年紀的程菲被稱為天才體操少女，為湖北省拿下來多枚獎牌，憑藉出色的成績在
兩年之後被國家隊教練看重，開始走向國際舞臺。
不少人覺得程菲是幸運的，這麼小的年紀就擁有參加國際賽事的資格，多少運動員一輩子也沒有這樣的機會。
我們看不到的是程菲在賽場之下的揮汗如雨，看不到她在訓練場上一次次的跌倒，看不到她的傷病，看不到她的痛苦。
“天才少女”這個稱號，看似是對程菲的稱讚，其實也忽略了她的努力，天賦是她的敲門磚，努力更是她的鋪路石，沒有這些努力，天才也終將泯然眾人矣。
多國征戰，斬獲數枚金牌
程菲作為一個運動員的履歷可以說是完美的，
11歲進省隊，14歲進國家隊。
普通人家的14歲少女還在讀初中，程菲已經開始在國際舞臺上嶄露頭角了。
年紀輕輕的程菲在日本以“踺子小翻接直體後空翻轉體540度”一戰成名，這個年輕的中國姑娘站在最高領獎臺上微笑著和臺下的觀眾們揮手，五星紅旗冉冉升起，這只是程菲橫掃國際體操賽事獎項的開始。
在獲得了亞洲錦標賽冠軍之後，程菲迎來了自己的第一場奧運會——雅典奧運會。作為新人第一次參加奧運會，程菲非常的緊張。
程菲的教練也十分擔心程菲的狀態，畢竟對於年輕的小將來說，技術層面的東西可以靠平時的訓練來精益求精確保萬無一失，但是心態卻只能靠一次次的實戰來鍛鍊，程菲能否抗住奧運會的壓力還是個未知數。
十分可惜的是程菲沒能抗住壓力，在奧運賽場上沒能衝進前三，在這之後的東亞運動會程菲也出現了失誤無緣金牌，程菲來到了自己體操事業的低谷。沒人能夠幫她，她只能自己尋找新的方向，好在程菲並沒有因為一時的低迷而放棄體操，而是重振旗鼓再次出發。
2005舉行的第38屆世界體操錦標賽運會運動場人聲鼎沸，程菲站在自由體操賽場上深呼吸，將身體調整到最佳狀態之後舉手示意。裁判亮燈比賽開始，沸騰的人潮瞬間冷卻下來，所有人都全神貫注地看著這隻舞動的精靈。寬廣的賽場上程菲地動作靈動優雅，隨著一個漂亮地收尾動作，觀眾席爆發雷鳴般地掌聲。
9。656的高分讓其他選手望塵莫及，“程菲跳”也代表了中國體操甚至世界體操的新高度，這個以程菲命名的動作比金牌更加珍貴。
之後的程菲更加刻苦努力地練習，征戰各大國際賽事，為中國斬獲許多的金牌和榮譽，在中國體操史上留下了濃墨重彩的一筆。
退役發胖，無懼非議瀟灑單身
“惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。”程菲用自己的努力和天賦填補了中國女子體操在國際賽事上的空白，程菲跳更是成為最具難度的體操動作之一，程菲的成功讓中華兒女們更具有民族自信。
可以說程菲絕對是一個優秀的體操運動員。但是運動員的身體不可能永遠處於巔峰時期，身體的機能總有退化的一天，這對一個運動員來說是殘忍的，但也是無能為力的。
2012年的夏天，程菲一如往常在刻苦訓練，但是長期高強度的訓練讓她的身體難以負荷，意外就在這個時候發生了：程菲的腿部跟腱斷裂。
當時程菲已經25歲，這個年紀在運動員中已經不算是年輕了，跟腱斷裂更是雪上加霜。縱使心中萬般不捨，程菲也只能揮手告別自己熱愛的體操事業。
其實多年的體操訓練給程菲的身體留下了許多的傷病，體操的特性需要運動員們體態輕盈，這樣才能更好地在空中完成各種高難度動作，這也意味著體操運動員們必須嚴格控制體重，高難度動作的背後也是無數次的摔倒。不少運動員都需要封閉才能順利完成一場比賽，可見體育競技是多麼的激烈。
退役後的程菲在醫生的建議下慢慢調理著自己的身體，多年的傷病需要大量的藥物來治療。由於激素的失衡，程菲在服藥期間胖了很多，體重甚至達到了200斤，再次出現在大眾面前的程菲和原本纖瘦的樣子完全不一樣。不過程菲自己也坦言，除了藥物的作用自己貪吃也是一大原因。
程菲自己很滿意自己的退役生活，但是觀眾們卻為程菲擔心起來，“熱心”地勸程菲減肥，不然可能會嫁不出去。
現如今已經30多歲的程菲仍然是單身，在許多人眼中是個又胖又可憐的姑娘。但是程菲對這些流言蜚語卻並不在意，她隨心所欲的生活，外界再喧囂她也能保持內心的寧靜。
小結：
淡泊明志，寧靜致遠。即使是程菲這樣優秀的運動員也難逃外界的指指點點，如何處理外界的聲音和自己的生活可以說是每個人的必修課。
雖然生活一團糟，但是我們要學會保持內心的寧靜，心定下來人就不會漂泊。程菲後來在自己的母校任教，繼續為中國體育事業貢獻自己的力量，她沒有結婚，但是活得充實快樂。
在快節奏的生活中我們常常會迷失自己的方向，覺得像別人一樣才是最安全的，當聽到質疑的聲音就開始懷疑自己，其實完全沒有必要人云亦云。在嘈雜的環境中尋找內心的寧靜，才能找對人生的方向。
