對於一些高知準父母來說，他們除了關注胎兒的營養需要，還會關注寶貝的大腦發育，希望在孕期透過營養來達到促進胎兒大腦發育，讓寶貝更聰明。
胎寶寶大腦發育需要哪些營養？
1、卵磷脂：卵磷脂是構成胎兒神經組織、腦脊髓的主要成分，在形成大腦的物質中，有30%是卵磷脂。是胎寶寶大腦細胞形成時不可或缺的營養，可以促進大腦神經與腦容積的增長和發育，只有當孕媽媽羊水和胎盤中有足夠的卵磷脂，胎寶寶的腦細胞才能發育良好。寶貝出生後，卵磷脂被消化後，在大腦內合成膽鹼，寶貝大腦中膽鹼含量越高，神經傳遞速度越快，思維也隨之加快，記憶力也會更加牢固。
食物來源：牛肉、蛋黃、魚頭、動物腦、脊髓、心臟、肺、肝、
2、蓮藕。蓮藕的營養價值，相信很多人都知道，豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增強孕期代謝，對於孕期的孕媽來說，代謝相對來說會比較慢，多吃含有膳食纖維的食物，加強身體代謝，及時把體內的每天積壓的毒素排出體外，所以對於孕媽來說，蓮藕就是不錯的選擇，當然蓮藕的做法就很多了，平常可以和肉一起燉湯，這也是不錯的選擇。
3、DHA藻油。胎兒DHA補充不足，可導致其腦細胞生長與發育不正常，影響胎兒大腦及神經系統的正常發育， 以及其後天的智商指數；嚴重缺乏DHA可能導致胎兒無法正常進行自身中樞神經系統控制的代謝。因此DHA藻油很重要。
