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孩子不能吃苦,就用這兩項運動來補

經常聽到身邊家長說現在的孩子太嬌氣,吃不得苦。

尤其是出現一些孩子想不開做傻事的新聞,家長就會這樣議論:

現在的孩子太脆弱了,雖然很聰明,但是受不了挫折,太可惜。

確實,現在很多孩子從小家庭條件就好,沒做過苦力活,有的甚至家務都沒做過,一路順風順水上到大學,可是遇到考試掛科,談戀愛分手就一蹶不振的事很常見。

孩子經受不住挫折,這跟什麼有關係呢?

孩子不能吃苦,就用這兩項運動來補

長期從事犯罪心理學和情商心理問題研究的中國人民公安大學的教授

李玫瑾在一次講座中說,這不僅是心理問題,也和生理有關。她說:

勇氣、膽量、意志,這些品質也跟生理有關。

那些農村長大的孩子,從小幹農活,從小吃苦,長大了遇到什麼痛苦也比較能忍,這也和身體上的力量感有關。

那些不能忍受痛苦的,或者不敢跟人打架的孩子,他們身上的肌肉也是鬆懈的,沒有力量。

現在我們的生活條件都越來越好了,已經不具備讓孩子吃苦的條件了。

不像過去,孩子除了上學,還要幫家裡做不少家務勞動,包括不少體力活。

現在的孩子沒有幹體力活的機會了,身體裡的力量沒有得到鍛鍊,勇氣膽量意志這些東西也沒機會發展。

孩子不能吃苦,就用這兩項運動來補

那麼,怎麼彌補呢?

李玫瑾教授建議用體育來補。體育不僅鍛鍊身體,增強肌肉力量感,也磨練人的意志,提升勇氣,健身又健腦。

如果孩子愛好某項體育,家長一定要鼓勵他好好去學,最好上個專業的培訓班,系統地學習幾年。

其中,有兩個體育專案最重要,一個是長跑,一個是游泳。

1,長跑磨練意志,鍛鍊耐力

長跑是特別鍛鍊心肺功能的,也考驗肌肉耐力。同時,運動增加血流速度,為大腦輸送更多氧氣,對大腦的好處也很多。

長跑有個特點,就是跑一會兒我們就覺得呼吸不過來了,嗓子也幹得不得了,心臟好像要跳出來,感覺活不下去了,但是隻要挺過那個最難受的時間段,繼續跑下去,又會輕鬆起來。

讓孩子練長跑,經歷這樣的痛苦是寶貴的經驗。

我們可以告訴他,剛才挺過難受的那個過程一定要記住,以後長大了,生活中也會經歷一些困難,感覺熬不下去,憋悶在心裡痛苦不堪,但是隻要堅持就會沒事,挺過去了痛苦就會降低。如果不堅持,反而會永遠這樣痛苦,熬不出來。

詹姆斯·菲克斯在《跑步大全》一書中說:

我的頭腦開始發生變化,比以前更容易更能長久地使自己注意力集中起來,我感到對自己生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像過去那樣容易使我煩躁不安。

練長跑其實就是練意志力,耐力。想要孩子意志堅強,更有耐力,平時多帶孩子跑跑步吧。

孩子不能吃苦,就用這兩項運動來補

2,游泳是有用的救命技能

游泳不僅是鍛鍊身體的體育專案,也是一項救命技能。萬一遇到緊急情況,會游泳至少能掙扎一段時間或者得到幫助。

孩子剛開始游泳都會有點恐懼,學游泳就要克服這種恐懼心理。

當孩子對你說:

我今天學游泳,下水的時候嚇壞了,喝了好多水,嗆得我好難受……

這時一定要告訴孩子記住這個經歷,今後的人生裡,無論遇到什麼情況,哪怕感到自己活不下去了,感覺像溺水了,只要保持鎮靜想辦法,就能活下來。所以以後不管遇到什麼困難一定要堅持,不要放棄。

每當暑假,不少家長送孩子去學了游泳,可以借這個機會教教孩子這個人生道理。

李玫瑾教授還強調,跑步和游泳,最好在孩子五六歲到十歲之間學習和鍛鍊。

一是讓孩子身體健康強壯,二是練就孩子堅強和忍耐的性格,重要品質的養成關鍵在人生早年。

在孩子還小時,讓他體會體力之苦,性格堅強了,更容易扛過今後人生中的挫折和苦難。

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