10月31日凌晨，
浙江杭州電視臺
資深主持人、播音員崔健，
因突發心臟病，
經浙大二院全力搶救無效，
於10月31日上午9點離世，享年53歲。
崔健曾經擔任過《杭州新聞》播音員及《西子熒屏》《熒海掠影》《社會與法律》《OK星期八》《百家話題》《祝您健康》《金秋》《東方女人》《高階訪談》等欄目的主持人，並曾多次擔任大型活動主持。
同時，崔健還是金話筒獎的獲得者、浙江省十佳節目主持人。優雅、淡定、知性，是崔健最突出的個人風格。
同事回憶崔健時表示，她聲音柔柔的，人也和聲音一樣溫柔可親，“你要知道乾電視這一行，電視上看著光鮮，背後不知道有多辛苦，她後來也做起了工作室，要牽頭很多方面的工作，做事一絲不苟的她，總是笑盈盈的，從來沒見過她發火。”
網友痛惜
崔健的突然離開
讓人痛心
但也給所有人敲響了健康警鐘
進入秋冬季
天氣變化氣溫驟冷
對心腦血管病人來說
是一場比較嚴峻的考驗
關於心血管疾病防治
到底該注意哪些方面？
（圖源：視覺中國）
1、有心腦血管病的慢性病患者一定要提高自我保護意識，
儘量避免在嚴寒的天氣下外出或進行戶外運動。
運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午，要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。
運動前要適當吃一些東西和喝一杯溫開水，以避免血液粘稠引發意外。
2、如果一定要
外出
，必須注意做好防寒保暖措施，並
選擇恰當的交通工具。
3、氣溫低的時候，人們的食慾都比較好，而心腦血管疾病患者要注意飲食質量、
控制體重，多吃富含纖維素的食物。
4、
注意定期體檢，檢查血壓、血糖和血脂。
5、有高血壓等心血管疾病的患者，
要在醫生的指導下，增加降壓藥物的劑量，把血壓控制在合理範圍。
（圖源：視覺中國）
保暖禦寒建議
肺部
防肺寒喝熱粥散寒
冷空氣來襲很容易讓肺受寒，這時老年人常會有流鼻涕、咳嗽、頭痛等常見症狀。可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材熬粥食用。
頭部
外出要戴帽子保暖
如果只注意身上穿得暖和，而不注意外頭部保暖，熱能就會從頭部散發消耗，因此外出應戴帽子，尤其晨練的老年人更不能忽略。
腳部
防腳寒常做足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。足浴要注意三點：
第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處；
第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時新增熱水保持水溫，泡後面板呈微紅色為好；
第三是按摩，泡足後擦乾用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。
另外，足浴不宜在飯後立即進行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。
背部
防背寒穿防寒內衣
老年人天涼最好增添一件背心，以棉或絲綿為宜，保溫隔寒效能要好。夜間起床時應披衣防感冒。
脖子
防頸寒戴圍巾
老年人在冬季常穿立領裝是個保護脖子的好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。
（圖源：視覺中國）
如果日常活動時感到
心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感，
或者夜間睡覺時感到胸悶、心悸等，
不可大意，
一定要立刻就醫！
