懷上寶寶的準媽媽們，總是在欣喜同時伴隨著擔憂，生怕自己的寶寶會出點什麼狀況。做產檢時，得知寶寶發育正常就會長舒一口氣，但一聽到寶寶有臍帶繞頸情況，就會膽戰心驚。因為準媽媽們都知道，頸帶繞頸是對寶寶的安全非常不利的。每年臍帶繞頸的發生率都會佔生產的1/4左右，這個機率是很高的了。
我們知道，寶寶在媽媽的肚子裡，全是靠著臍帶來獲取營養的，只有臍帶通暢無阻，寶寶才可以獲得足夠的營養和氧氣，才能健健康康的發育。
如果臍帶繞頸或是打結，致使寶寶被勒得太緊，就會出現各種問題，甚至會讓寶寶窒息，而且還會影響順產。
不過臍帶繞頸是一種很常見的現象，準媽媽們也不必太過擔心，在懷孕過程中要注意，一些不好的習慣很可能導致腹中胎兒出現臍帶繞頸，所以想要預防臍帶繞頸，就要注意改掉這些壞習慣，各位準媽媽們趕緊學習起來。
首先我們來看看為什麼會出現胎兒臍帶繞頸？
答案是這和寶寶太過調皮太愛動有關。臍帶是連線寶寶與胎盤的紐帶，寶寶在媽媽的羊水裡是經常會伸伸手，抬抬小腳丫的，當胎寶寶還很小時，子宮裡的空間就顯得比較大，此時胎寶寶可以隨意活動，當寶寶動來動去時，就像一個人被繩子拴住腳時，亂走很可能會被繩子纏繞住一樣，寶寶也會被臍帶繞到脖子上或是纏到身上。
此時因為寶寶還小，就有可能自己還會繞出來，但是到了孕晚期的時候，寶寶越長越大，羊水相應減少，那麼寶寶的活動空間就會變小，寶寶自己想要繞出來就不容易了。
對於臍帶繞頸的危害，要具體問題具體分析，主要依據繞頸的週數和臍帶的長短來處理。一般臍帶的長度在30cm到70cm之間，短於30cm，則為臍帶過短。若臍帶過長則容易出現臍帶繞頸。臍帶繞頸1至2周，這是很常見，繞頸三週以上比較少見。繞頸的週數越多，則寶寶缺氧的可能性越大。
準媽媽們有哪些壞習慣容易導致胎兒臍帶繞頸？
1、總是愛觸控肚子
隨著準媽媽們肚子一天天隆起，當媽媽的總是想摸摸自己的娃，和娃互動一下，所以就總愛觸控自己的肚子，但是如果觸控的過於頻繁或是觸控的方式不對，就很容易讓腹中的寶寶臍帶繞頸。
特別是到了快要卸貨的時候，頻繁的撫摸肚子，會讓胎寶寶的活動加劇，這樣就很容易讓寶寶自己把自己繞住了。所以要胎教一定要選擇合適的時間，觸控肚子也要採用合適的方法，到了孕晚期還是少摸為好。
2、睡覺的姿勢不對
隨著腹中寶寶一天天長大，當媽媽的睡覺就成了件難事，怎麼躺都不舒服，但是越是這時候，當媽媽的越是要注意自己的睡覺姿勢，如果採取了壓迫腹部的睡姿，壓到了臍帶，會導致供血不足，寶寶不舒服就會亂動，這樣就容易發生臍帶繞頸。所以準媽媽們在孕中期以後，最好採用左側臥的睡姿，這個姿勢可以保證寶寶比較舒服，供血充足，可以減少臍帶繞頸的機率。
3、運動方式過於劇烈
現在的準媽媽們都非常注意身材的保持，有的在孕期也會堅持運動。但是運動方式一定要輕柔，不可太過劇烈。像跑步，寶寶在腹中就會覺得難受，自然會加大胎動，這樣臍帶繞頸的機率就會加大，甚至有流產的風險。所以孕媽媽們如果要運動，還是做做瑜珈這類舒緩的運動比較好。
4、所處的環境過於嘈雜
寶寶在媽媽的肚子裡也是隔著媽媽的肚皮傾聽外界的聲音的。當寶寶發育到4個月的時候就可以聽到外界的聲音了。等寶寶發育到6個月的時候，聽力已經快接近一個成人了。如果準媽媽們總是處於外界嘈雜的環境中，寶寶就會變得煩躁，就會亂動，這樣自然容易臍帶繞臍，還有可能致使寶寶的聽力受到影響。
5、熬夜，脾氣大
孕媽媽們一定要早睡早起，如果經常熬夜，追劇玩手機，導致生物鐘顛倒，晚上睡不著，白天不想醒，使得肚中的寶寶也跟著休息不好，寶寶焦躁不安，受到點刺激就會動得厲害，就容易致使臍帶繞頸出現。
孕媽媽們因懷孕期間激素分泌發生改變，情緒易激動或是暴躁，但是要記住你的每一個情緒變化都會影響到肚子裡的寶寶。你的脾氣大，寶寶感知到後也會變得焦躁，就會動來動去，一不小心就讓臍帶繞頸了。
如果檢查發現有臍帶繞頸現象，準媽媽們一定要遵醫囑，學會數胎動和監測胎心，如果胎兒正常，可以在生產時根據醫生建議選生產方式，一旦發現異常一定要及時去醫院檢查。
