“嗑嗞嗑嗞”，這是來自夜晚的“牙齒摩擦聲”—— 磨牙時發出的。
磨牙是咀嚼肌以及控制其運作的面部神經非正常運作而形成的病態現象。
現在，磨牙的小孩特別多，有的1歲就開始磨牙了。
孩子夜間磨牙，調動一部分原本休息的神經，影響大腦的休息和睡眠質量。
牙齒保護層受到磨損，更容易受到酸辣、冷熱食物的刺激而難受。
兩頰的咀嚼肌肉工作時間長，產生痠痛影響食慾，改變臉型。危害較多。
家長們也焦急地在網上搜索，是什麼原因導致的磨牙。
網上眾說紛紜，還有人指出，我們熟知的引起磨牙的原因中，很多都沒有科學依據。
但事實上，在長時間磨牙的小孩和大人身上都出現過這些原因，而且並不是無據可依。
磨牙到底是什麼引起的呢？家長該如何處理呢？
揭開孩子磨牙的秘密
引起孩子磨牙的原因有哪些？
1、磨牙是牙齒的問題嗎？
長牙或換牙期間，寶寶的牙齦部位總是會癢癢的，不僅會磨牙，還喜歡咬東西來緩解癢感或輕微的疼痛感。
牙齒不整齊，沒辦法正常咬合，也是誘發磨牙的常見原因。
這些都是暫時性的正常現象，沒有太多影響，過段時間，或自動消失，不需要特別處理。
還有一種情況是佝僂病引起的磨牙現象，需要去醫院聽從醫生的指導。
2、磨牙是身體裡有寄生蟲？
蛔蟲夜間活動產生的毒素會刺激人體的神經，而產生磨牙的錯誤指令。
蟯蟲也會釋放毒素刺激神經，還會在肛門周圍排卵，降低孩子的睡眠質量，出現緊張等不適，引起磨牙。
現在醫療衛生條件好了很多，孩子患寄生蟲的機率大大減少了，學校裡會定期發打蟲藥，家長也不必太過擔心。
3、寶寶睡前情緒怎麼樣？
在睡覺前，有的父母喜歡逗孩子，或者讓嬰兒看驚險的打鬥電視，會刺激孩子的大腦神經，導致睡眠淺，出現磨牙。
當孩子長時間受到因家庭關係而產生的不良情緒困擾時，睡眠質量也會受到影響，引起磨牙。
因為有研究認為，口腔是人體最開始興奮的源點，具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
就像運動能疏洩精神壓力一樣，有些人解壓的生理表現就是磨牙。
建議家長不要讓孩子在睡前處於興奮的狀態，在安靜舒適的環境中，慢慢哄嬰兒入睡。
4、磨牙是因為缺鈣？
夜晚是脾胃正常休息的時間。
但孩子的晚上吃得太多，入睡之後，腸道里還堆積了不少食物，腸胃就不得不加班加點地工作。
加上食物在胃內積熱，“胃不和則寢不安”，在神經的支配下，牙齒也會不自主地磨起來。
消化不良、營養不足也是造成磨牙的重要原因。
常見的說法是缺鈣會引起磨牙。
其實不僅是鈣，維生素等很多營養素的缺乏，都可能會刺激咀嚼肌運動，牙齒在無意識中磨動。
只是孩子在成長過程中缺鈣發生率更多，比較普遍。
缺什麼，補什麼不就行了嗎？
這個說法並不是完全正確。
實際情況，不是吃了補不進去，就是補錯了危害更大。
營養是透過脾胃吸收並輸送到全身臟腑的。
脾胃功能正常，是能夠在正常的飲食中吸收身體所需的營養的，補什麼都能很好地吸收。
縱觀4大原因
製造睡前的安靜環境比較簡單。
腸道寄生蟲的檢查和排出可以找醫生處理。
孩子如果正在長牙或換牙，家長可以做地瓜幹零食幫助磨牙。
最重要的調理脾胃可能是緩解磨牙的重點。
如果晚上吃太多，脾胃消化不良，一歲以上的寶寶還可以使用三星湯用作消化食物，排除停滯。
磨牙食療方
1、地瓜幹零食
作用：可作磨牙時期的輔食。
食材：地瓜。
做法：
1、把地瓜清洗乾淨，去除表皮後，蒸熟。
2、把蒸熟的地瓜用刀子切成細條，在通風處攤開使之自然脫水。
3、完全曬乾後儲存在保鮮袋中，注意保持乾燥。
小提示：如果吃的時候地瓜幹太硬，可以放在電飯鍋裡燜一會，就會變得柔軟易嚼啦。
2、三星湯
作用：消食導滯。
食材：谷芽10克，麥芽10克，山楂5克。
做法：從藥店買食材，用2碗水煎煮成1碗。
小提示：可連續喝1-3天。
有些孩子和大人因為磨牙的時間很長，透過脾胃調理，磨牙的原因已經消除。
但大腦神經已經形成了牢固的條件反射，夜磨牙的動作不會立刻就消失的，磨牙的情況還會持續很長一點時間。
