你有沒有想過，
當你正在培養孩子分床睡的習慣時，孩子的心裡在想什麼？
在社交平臺上刷到過這樣一個影片，8歲的小女孩晚上想和媽媽睡，被爸爸吐槽：“你都8歲了還要跟媽媽睡啊？”
小女孩氣得一邊哭，一邊和爸爸講道理討回公道：
“你40歲了都可以跟媽媽睡，為什麼我不行？”
圖片來源於網路
童言無忌地對話逗得眾網友紛紛留言：“這下爸爸可解釋不清了。”
圖片來源於網路
看完這個逗趣片段，秉著職業嗅覺，不免要給大家丟擲這個令很多家長們都頭疼又不知如何是好的問題：
到了分房睡的年紀，如何引導孩子自己一個人睡呢？
孩子就是不肯自己睡怎麼辦？
下面我們就來詳細地聊一聊孩子的
分床分房睡
問題。
（內容乾貨有料，建議收藏）
要不要分床睡，不看年齡！
在後臺裡，也有不少因分床分房睡感到焦慮無解的家長們：
◆有一位寶媽的孩子已經6歲了，每每和孩子建議試試自己一個人睡，孩子就又哭又鬧，完全無法推進分房睡的引導。
◆還有一位寶媽留言說：“寶寶5歲開始，我們就開始各種給娃佈置他自己的房間，裝飾了很多他喜歡的玩具，正式分房睡的前幾天，孩子很配合，但也就堅持了幾天，後來每天晚上都抱著被子來找我，前期的付出都白費了！”
觀察了很多父母和孩子之間的分床拉鋸戰，會發現，其實我們所焦慮的點都聚集在
孩子的年齡
上，俗話說“三歲四歲不分房，五歲六歲悔斷腸”，真的是這樣嗎？
答案當然是否定的！
在美國，有一個相關的研究專案，他們持續調研了200多組親子家庭，調查資料發現：
無論是3歲前，還是5歲後分房睡的孩子，在認知、性格和行為方面，都沒有太大的差異。
哈佛大學醫學院神經內科副教授、兒童睡眠專家理查德·法伯也說過：
“孩子不會因為跟父母一起睡，而變得缺乏獨立性。”
所以啊，孩子要不要分開睡，真的不是根據年齡決定的，可千萬
不要“一刀切”
而忘了孩子的內心真實感受。
不願分開睡的娃，他在想什麼？
成功分床睡的孩子，就像是在心理完成了“斷奶”，開始變得獨立，離長大更近一步。
而現實往往恰好相反，從出生後就一直習慣於依偎著媽媽入睡，這是一種孩子
潛意識裡根深蒂固的睡眠習慣，更是一種孩子與父母的親子聯結，一種依戀和安全感的來源。
很多孩子在主觀上沒有一起睡or分開睡的意識。
他覺得和爸爸媽媽在一起睡就是很正常的事情，當後期父母告訴孩子未來就要自己睡覺後，孩子很多時候是沒有心理準備的。
因為單獨睡就如同再次“斷奶”一樣，對孩子來說又是一場“撕心裂肺”的分離。
此外，
自己獨立睡覺會讓孩子產生孤獨、怕黑等恐懼心理
，這些都是孩子內心不願意面對的重重阻礙。
能否分床睡，主要看這幾點
按年齡分開睡不可取，那孩子就要一直跟著父母睡嗎？
當然不！
我們不鼓勵用年齡作為分開睡的標準，但是孩子是早晚需要獨立的，我們能做的就是儘可能地多
理解孩子的真實意願，尊重孩子的前提下，將孩子的“分離痛苦”降到相對低的程度。
從某種意義上來說，也會
減少家長培養孩子分開睡反覆失敗的困擾。
具體來說，孩子現在能不能嘗試分開睡，主要看這幾點：
夜裡自己上廁所
孩子在晚上不知道上廁所就證明孩子在在生理上需要家長的幫助，在心理上也特別依賴家長。
從這樣的情況來看，分房睡的時機並沒有到，強迫孩子和他們分開睡只會傷害到孩子。
夜裡可以自己起床上廁所，是可以和孩子分房睡的標誌之一。
不需要哄睡
估計很多家長都對哄孩子睡覺這件事終身難忘，孩子並不像大人那樣，入了夜就困了想睡。
孩子的精力非常旺盛，也沒有夜裡乖乖睡覺的習慣。
如果孩子沒有養成入夜就睡的習慣，睡覺也是家長絞盡腦汁地哄睡，就別指望跟孩子分房睡了。
因為，這個時候的孩子睡覺還離不開家長。強行分房睡，只會讓孩子夜裡多哭鬧幾次，全家人都別想睡好覺。
有了性別意識
當孩子有了性意識時，也會伴隨著強烈的好奇心，如果還和父母睡在一個床上，難免會有身體的接觸。
孩子可能會偷偷地探查著父母的親密關係，這個時候再不分房睡就晚了。
自己提出分房
隨著孩子年齡的增長，孩子對父母的依賴會慢慢減弱。
如果孩子的獨立性強，想要自己的私密空間，而自己提出要分房睡，家長正好就可以順水推舟，培養寶寶的獨立性。
如何引導孩子分開睡
NO.1
分床不分房
太著急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼感。
媽媽一開始可以透過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。
NO.2
不要關房門
如果條件允許，媽媽睡覺時可開啟門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。
即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，讓孩子睡得更安心。
NO.3
和娃一起佈置房間與床
一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安。
媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用的被褥，有熟悉小事物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。
NO.4
睡前在孩子房間陪伴入睡
媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話。
讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。
NO.5
固定的睡覺時間
平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息時間。
入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。
睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子會睡得更好。
NO.6
與孩子進行約定
對於分房睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩。
沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。
NO.7
允許孩子的脆弱
遇到特殊情況時，比如打雷、下雨，孩子害怕想要和父母一起睡，媽媽也不要拒絕，要允許孩子偶爾的脆弱。
END
