要問起暑假裡孩子們最愛的休閒方式，我想“刷短影片”一定榜上有名。
不光是在暑假，其實平日裡孩子們刷短影片也很頻繁，甚至有些家長也默許這種行為，將其視為“育兒神器”。
畢竟給孩子一個手機，就能讓他安安靜靜坐在那裡好幾個小時，相比起打遊戲，刷短影片的確要“經濟實惠”得多~
然而，讓孩子沉迷短影片真的好嗎？它所帶來的危害，遠遠不止我們以為的浪費時間、影響視力，甚至會影響到孩子的大腦和學習。
警惕“低階快樂”陷阱
前段時間，有關“低階快樂”的討論上了熱搜。
有不少網友表示，“要多讀書、學習，追求高階快樂。”
低階的快樂，透過放縱就可獲得；
高階的快樂，透過自律方可獲得；
而頂級的快樂，煎熬後才可獲得。
早在1995年，美國外交家布熱津斯基就提出過“奶頭樂理論”。由於二八定律的存在，貧富差距會越來越大。
為了讓80%的人安穩於現狀，佔據絕大部分財產的那20%的人，就要給他們塞上“奶嘴”，讓他們沉浸在唾手可得的“低階快樂”中，喪失抗爭的慾望，也失去了思考的能力和時間。
而短影片正是“低階快樂”中的主力軍。
回想一下身邊孩子看的短影片，是不是大多充斥著直白搞笑不需要思考的情節，配上魔性洗腦的背景音樂，讓孩子在不知不覺中一個影片接一個影片地看了下去？
而這些影片的內容大多虛幻浮誇，其中不乏一些扭曲的三觀，容易讓孩子誤入歧途。
孩子的接受能力很強，如今的孩子嘴裡談論的都是網路流行語，哼的也大多是短影片上流行的神曲。在這樣的年紀，讓孩子接觸低質量的短影片，很難讓人不擔憂。
沉迷短影片，會帶來什麼後果
即便拋開低質量的影片對孩子的不當引導，讓孩子沉迷短影片這件事本身就會對孩子造成很大傷害。
當孩子沉迷短影片，長期處於“低階快樂”時就會上癮，而這種上癮對孩子大腦的發育是十分不利的。
上癮會讓大腦經歷三個階段，脫敏反應、敏化反應和大腦前額葉功能退化。
脫敏反應
我們感到愉快是由多巴胺決定的，當接收到新的刺激時，多巴胺會急劇增加，給人帶來愉悅感。但當這一刺激成為常態時，多巴胺就會急劇下降，那麼我們就需要更多的刺激來促進多巴胺的分泌。
放到刷短影片這件事上，也就意味著以前刷十分鐘能得到的快樂，現在需要半小時甚至更多，其導致的後果就是，孩子花在刷短影片這件事上的時間越來越多，學習、運動、休息的時間都會變少。
敏化反應
上癮後，大腦對符合這種“癮”的東西會更為敏感，簡單來說，一旦孩子沉迷刷短影片，其他的事情，比如讀書、踢球、手工，就很難引起他的興趣。
大腦前額葉功能退化
在不斷的刺激、脫敏和敏化過程中，我們的大腦前額葉功能退化，會慢慢無法自控。
當孩子沉迷於低階快樂中，只想著刷短影片，就會對那些需要付出才能有所得的行為，比如讀書、運動，逐漸失去興趣。
而刷短影片帶來的短暫快樂，並不能讓他們擁有美好人生，當短暫虛幻的快樂散去後，孩子們又能得到什麼呢？
如何避免孩子沉迷短影片
我們都知道短影片對孩子不好，那麼如何才能避免他們沉迷其中呢？
1
帶孩子做延遲滿足的事情
刷短影片所帶來的“低階快樂”之所以令人著迷，是因為它能帶來“即時滿足”。
當孩子看到搞笑影片，就會很自然感到快樂，這種快樂是即時的、毫不費力的。就像是嗑瓜子吃零食，食物進嘴的那一刻就能感受到美味，不需要等待，不需要付出。而像閱讀這種行為，需要思考，需要積累，需要理解，讀進去了才能感受到快樂。
但閱讀這種正是我們要帶孩子去做的事情，它需要孩子付出一定的時間和精力，取得一定的成果，才能感受到快樂。
這種快樂比即時快樂要深刻持久得多，當孩子愛上延遲滿足的愉悅，自然也就能對低階快樂保持自律了。
2
培養孩子的興趣愛好
課餘時間，可以帶孩子學畫畫、學跳舞、去運動、去旅行，讓孩子擁有自己的興趣愛好。堅持下來，孩子有了自己熱愛的事情，自然也就沒時間去沉迷短影片了。
3
以身作則，拒絕低階快樂
家長是孩子最好的老師，也是孩子的模仿物件。當家長都沉迷於刷短影片時，自然很難去引導孩子遠離它們。
家長應該以身作則，專注於現實中的事情，增加陪伴孩子的時間，為孩子提供一個舒適、健康的成長環境，千萬不要扔給孩子一個手機就完事了。
短影片盛行是時勢所趨，我們不可逆轉。但無數事實證明，耐得住性子、有專注力的人更容易走向成功。
不要讓孩子寶貴的時間浪費在低階快樂上，靠放縱得來的短暫快樂是無用的，只會阻礙孩子取得更大的成就。
您孩子愛刷短影片嗎？對此您又是什麼態度呢？歡迎來聊聊~
