說起減少生病，很多人的第一印象都是提升抵抗力。對於成人，可以從飲食和保健上雙管齊下，來增強身體的抵抗力。那麼對於嬌弱的寶寶來說，又要如何去做呢？尤其是到了換季的時節，如何去做才能有效減少寶寶生病的機率呢？今天針對這個問題，來一番講解。
科學合理的飲食
想要提高寶寶抵抗力，首先要做到的就是飲食均衡。只有做到科學合理的飲食搭配，才能更好的促進寶寶的生長髮育，從而增強寶寶抵抗力。
尤其是當寶寶6個月後，正是新增輔食和長身體的最佳時機，更要每日攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，保證營養均衡。
想要為寶寶補充充足營養，還可以選擇這款優博瑞慕奶粉。這款奶粉採用特製的優博仿生配方，配方中添加了富含α-乳白蛋白的乳清蛋白粉，能與鈣、鋅、鎂、錳、鈉、鉀結合，進一步提高寶寶吸收能力，讓寶寶成長沒負擔。
另外，奶粉還滿足新國標，如新國標要求2段配方粉中乳糖佔碳水化合物含量應大於90%，3段配方粉中乳糖佔碳水化合物含量應大於50%，而優博瑞慕在1/2/3段奶粉中，都採用了100%全乳糖配方，營養十分豐富。
良好、充足的睡眠
想要更好的提升寶寶抵抗力，還要保證寶寶的充足睡眠。
（1）充足的睡眠不僅能促進寶寶生長激素分泌，還能幫助寶寶健康成長，讓寶寶免疫系統得到及時休整和復原。
（2）當寶寶長時間睡眠不足時，會打亂寶寶身體正常生理節奏，影響消化功能、免疫功能和情緒等，也會影響寶寶的精神狀態。
合理適當的運動
想要提高寶寶免疫力，還要保證適當的運動。
對於剛出生七、八個月的嬰兒，最好的鍛鍊方法是讓寶寶多爬動。
大些的寶寶還可以參加戶外體格鍛鍊，增強體質。
家長們多陪寶寶參加一些親子運動，還可以讓寶寶從小養成健康運動的好習慣。
除了以上幾點外，還要保持良好的衛生習慣，勤洗手注意養成良好的習慣，做到減少病從口入的機率，讓寶寶身體健康，擺脫換季期間老生病帶來的困擾。
