女性朋友在備孕的階段，對排卵期是很關注的。如果在排卵期能夠有效的排卵的話，懷孕成功的機率將大大的提高。促排卵可以從藥物和飲食方面著手，但由於藥物一般都有副作用，所以飲食方面才是最安全可靠的。促進排卵的食物有很多，食療的方法也不少，但是很多人都不知道促進排卵的食物有哪些，今天我們就一起來看看吧！
第一，豆類或豆製品
很多女性之所以不排卵就是因為身體裡的雌激素較低造成的。中醫認為，大豆和豆製品都含有多種蛋白質和維生素，還有豐富的植物類雌激素，就像黑豆、黑豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育功效，同時還能夠補充雌激素，而且這種物質也可以保護女性的卵巢，給卵子一個更好的生存環境。因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
第二，蜂王漿
蜂王漿是一種高階營養保健食品，蜂王漿不僅營養價值豐富，而且味道也很好，深受很多人歡迎尤其是女性。蜂王漿裡的一些脂肪酸可以增加雌激素的功能，科學家在上世紀用放射性免疫分析法測定了它激素的含量：每100克鮮蜂王漿中含雌二醇 416。7 ng，睪酮 108。2 ng，孕酮116。7 ng。蜂王漿對促進卵泡發育有不錯的調理作用，但是提醒大家，蜂王漿可以起到改善狀況、輔助治療的效果，如果出現疾病還是要儘快就醫。
第三，甲魚湯
女性到了排卵期前後白帶像清鼻涕樣可拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很渾濁，是不利於懷孕的。甲魚湯就是一個不錯的選擇，在骨語當中富含豐富的營養成分，對於卵巢的保養和卵泡的發育都是非常不錯的。甲魚湯的製作過程並不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。
食物大多是透過調節全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床、發育提供良好的條件。其實，對於身體有幫助的健康綠色食物都可以吃，調節好飲食膳食，每天吃的健康，心情放鬆，都是對備孕有幫助的。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。
