一歇哭，一歇笑，
兩隻眼睛開大炮。
開好大炮求抱抱，
你是我，手心裡面永遠的寶！
這是第
064篇原創
辣媽必經之路
浴血奮戰-健身減肥篇
大m
小e
養個孩子不容易
女人身體尤其飽受摧殘
10個月內體重一下子蹭蹭蹭漲幾十斤，
生完了孩子還得努力把體重減下來，
這條產後瘦身之路
每一個媽媽走的都是血淚史
你多久沒有自拍了？
不開美顏，合影都不敢拍！
衣櫥裡面衣服一大堆，
但是穿得下的卻總是那麼幾件
每晚哄好娃以後才是自己的時間
你TM還有力氣鍛鍊身體嗎？
“沒有困難的減肥，
只有勇敢的媽媽”
愛孩子、更要愛自己！
01
早晚刷牙的時候，
見縫插針壓個腿、做個拉伸
一舉多得
02
晚上孩子洗澡的時候，
馬上拉起弓步蹲
核心、平衡一個都不可以少
03
洗碗的時候，
小心翼翼地踮起腳尖
完美的小腿的肌肉線條指日可待
04
寶寶如廁訓練的時候，
我陪你一起“深蹲”。。。
脂肪君，燃燒吧！
05
不要小看單手抱娃
這個重量、這個時間長度
健身房裡揮汗擼鐵還不一定做得到呢
06
平板支撐5分鐘相當於跑步30分鐘，
再來個單手支撐！
“自己給自己加難度”
07
但是有的時候，
別人也會給你加難度
“生命不能承受之重”
08
親子瑜伽
我是認真的，
你們就負責搞笑吧
09
想看著ipad影片練習一段keep
無奈總是有各種“甜蜜的干擾”
我該如何不笑場？？
10
最後一招必殺
對每一家的娃都很適用！
奔跑的媽媽來啦。。。
以上10招你覺得如何？
你有似曾相似的感覺嗎？
還有什麼帶娃健身的好絕招
歡迎和大v一起溝通哦
最後，祝每一個媽媽都美麗又健康！
帶娃親力親為雖然辛苦
但是真的會自己瘦下來的
沒有刻意得去跑步
也沒有時間去健身房
你會發現的手臂上肌肉緊實
隨時可以把家裡的小搗蛋拽起來
雖然比不了少女平坦的小腹
但是一吸氣還是隱約有馬甲線哦
享受和孩子在一起的每一天
在孩子的眼裡，
你永遠是最美麗的媽媽！
各回各家，
各找各媽
孩子們長得很快
真正在一起的日子只會越來越少
記錄四個熊娃的每一個點滴和作為媽媽的心情
我們不是專家
但我們最理解媽媽
作者：大V
不是富二代、也不是嬌嬌女，非典型的上海小囡，喜歡廚藝、畫畫、寫作、無論搬到天涯海角，大V都有一顆中國心與一箇中國胃。
（所有內容、插圖均為原創，如需轉載，請聯絡作者並註明出處）
