很多人都說，先吃飽了才有力氣去減肥。其實說這句話的人很明顯就是不想減肥，也沒有真正將此付諸於行動。真正想要減肥或者想要保持美好身材的人通常都很自律。
黃曉明曾經在社交平臺發文：假期的最後一天，每樣只吃一口，準備開工。發文的同時，黃曉明還曬出了一桌美味佳餚。其中最搶眼的就是擺在黃曉明面前的一隻烤羊腿，非常誘惑。如果是普通人看到這麼一桌美食，肯定會胃口大開，大吃一頓。
但在美味佳餚面前，黃曉明卻表現得十分淡定，他說，每樣只吃一口就夠了。面對這麼一大桌美食，需要多強的自制力才能控制住自己的嘴啊！可見黃曉明真的非常自律。他深知作為藝人，容顏以及身材都是最重要的，因此不管面前擺著多誘惑的美食，黃曉明都能忍住自己的嘴，不去吃第二口。
黃曉明今年44歲了，通常已婚的男人到中年時期，一般都會長胖，像42歲的沈騰、51歲的吳奇隆，他們都開始中年發福，長胖了不少。但44歲的黃曉明身材並沒有走樣，也沒有發胖，沒有中年大叔的油膩感，容顏保持得也很好。這一切都歸咎於他平時的自律。翻開黃曉明的社交平臺相簿就能發現，他經常都只吃素食，不吃肉，不吃油膩的東西，還堅持做運動。
人到中年，但凡能夠做到自律，那麼他看起來肯定比同齡人要顯年輕。像圈內藝人鍾漢良、吳尊等等，他們都是非常自律的男人。鍾漢良今年47歲了，為什麼他會有“不老男神”之稱呢？為什麼他的身材沒有走樣呢？如果你不知道他的真實年齡，你一定會以為他才30歲左右。因為鍾漢良非常自律，每天規定自己晨跑5公里，長久下來，鍾漢良就將年輕的容顏保持下來了，也將好身材保持下來了。
吳尊今年42歲了，當他帶著兒女一起現身《爸爸去哪兒》的時候，很多人都驚訝，當了爸爸的吳尊，居然還是那麼年輕，身材還是那麼好！風采不減當年。要知道，當年在“飛輪海”組合裡，吳尊是最帥氣的一位。
吳尊為什麼能保持著年輕的狀態以及好身材呢？因為他同樣是個很自律的男人！吳尊最大的愛好就是到健身房健身，而且這個愛好已經變成了他的一個習慣。長年累月，風雨不改。
黃曉明控制食量，鍾漢良和吳尊堅持健身，為保持身材明星都很自律。
