林志穎攜妻參加了《婆婆和媽媽》熱播綜藝節目，妻子陳若儀遭到網友熱議。節目中陳若儀談及婚姻抹淚，稱其這麼多年一直被攻擊長得醜，沒什麼才能，憑什麼嫁給林志穎。節目中陳若儀情緒失控，稱其壓力很大，甚至有不想再繼續錄製下去的想法。
節目中陳若儀哭訴被網友攻擊長得醜
誠然，作為老公的林志穎的確光環很強，是娛樂圈的“不老男神”，45歲依然保持20出頭的樣子。
從17歲以首張專輯《十七歲的雨季》出道起，一直帥到現在，紅到現在。出演《旋風小子》、《絕代雙驕》、《天龍八部》、《放羊的星星》等熱播影視劇。發行多張專輯，出版《我對時間有耐心》等書籍。
還是臺灣職業賽車手，擁有自己的車隊，被授予為成功的企業家。
然而，作為陳若儀的老公，林志穎又是怎麼看妻子和婚姻的呢？
林志穎在出版的《我對時間有耐心》一書中浪漫告白，稱“我對她是一見鍾情的”。
婚禮中，林志穎一句“今天我將自己交給你了”，向妻子深情告白，感動哭為人之母的妻子，感動了在場的人。
陳若儀被網友吐糟長得醜，憑什麼嫁給林志穎，林志穎公開回應，她真的很美，聲稱自己主動追求老婆。
不管輿論如何對陳若儀攻擊，林志穎戀愛到婚姻16年一直力挺妻子，這就說明，在老公眼裡，並沒有像外人說的那樣，覺得妻子和自己不配。然而，作為妻子的陳若儀為什麼依然感覺兩個人在一起壓力很大，並在錄製節目中泣不成聲呢？
其實，固然外人的品頭論足對一個人的心理造成了不適感，
但終究其壓力，還是來自於自己內心的無價值感，婚姻裡有種壓力，是自己覺得自己不配。
一、“配不上”的焦慮感，來自於潛意識裡的自卑感
在《婆婆和媽媽》節目裡，林志穎聽陳若儀說要去逛街買東西，立刻起身說陪她一起去，然而陳若儀一再拒絕，稱自己去就好了。
林志穎說了幾次陪同，都被拒絕，陳若儀稱和他一起逛街壓力好大的。
一般來說，丈夫主動陪同妻子，兩個人一起逛街置辦喜歡的東西，一邊聊天說話，是一件多麼美好的事情啊。
然而陳若儀只感到了和“閃閃發光”的老公走在一起的壓力。
婚姻是否匹配和和諧，就像腳上的鞋子，舒不舒服，合不合腳，只有婚姻裡的兩個人最清楚，為什麼外人一句話“配不上”，就讓她有這麼大的壓力感呢？
是她自己認同了別人說的“配不上”，自己心裡有配不上的焦慮感。
怎樣的兩個人才能感覺到配得上的底氣呢？
《喜劇之王》裡，周星馳飾演的尹天仇，認識柳飄飄的時候一無所有。按照世俗的眼光來看，一個一無所有的男人，一個美豔的夜總會第一紅牌，這樣的兩個人怎麼能相配？
然而，他倆是相愛的。
落魄的尹天仇，穿著一件破舊的襯衣，在蕭瑟的風中，對著美麗動人的柳飄飄喊著“我養你”。
柳飄飄一個人坐在地上，無法控制的哭得一塌糊塗。
“我養你啊！”一句簡單的承諾，在當時的情境裡，是那麼的幼稚和難以實現。然而它對於一個漂泊已久的舞女來說，卻真實而充滿溫馨。
跑龍套的尹天仇對夜總會紅牌柳飄飄說我養你吧
尹天仇的內心是自卑的，覺得一個一無所有的男人，配不上如此嬌豔的女子。
柳飄飄的的內心是自卑的，覺得一個出賣色相的舞女，配不上擁有一份真摯的愛情。
尹天仇覺得自己配不上柳飄飄的時候，柳飄飄也正覺得自己配不上尹天仇。
所以，沒有什麼所謂的配不上，都是自己潛意識裡的自卑感在作祟。
二、“配不上”有時候只是一種自我認知的偏差
“配不上”是真的配不上嗎？
其實不然。
尹天仇覺得自己一無所有，他能拿出的是僅有的一點錢，一塊表和一份微薄的儲蓄。他覺得自己沒錢配不上柳飄飄的時候，柳飄飄卻看中的是尹天仇對她的真誠和那本不起眼的《演員的自我修養》一書。
柳飄飄覺得是自己被逼迫成為舞女，配不上尹天仇的時候，尹天仇卻看中的是柳飄飄處在物慾橫流的濁世中保留著純潔的情感。
自我評價過低，都是有著自我認知的偏差，過度誇大或者只關注於自己身上自己認為缺陷地方，而忽略了全方面的評價自己。
自我評價低的人，同時也是過多的在意了他人的評價和看法。
被譽為法國“弗洛伊德”的心理大師拉康·雅克，提出了映象自我的概念。
他認為，
我們周邊的人對於我們每個人來說，都是一面鏡子。我們時常會透過觀察他人對自己的態度和反饋，來形成對自己的自我評價。
也就是說，我們每個人都會把別人對自己的態度看成是一面鏡子，會根據別人對我們的行為和形象的態度，來做出自我評價。
當陳若儀聽到外界對她的各種負評價，長得醜，沒有才能，配不上她們的男神林志穎等，不免也受其影響，給自己做出配不上那麼優秀的老公的評價，開始倍感壓力和焦慮。
這種自我認知的偏差，不僅影響自己的心理感受，也導致了愛人的不適感。
主持人吳淡如說：“有一種籌碼，名之為快樂，自己開心，才有能力讓別人高興，一個沒有安全感的人，所能供應的愛，也是殘障的。
《婆婆和媽媽》中，由於陳若儀內心的這種壓力感，她幾次三番拒絕老公陪她逛街，讓老公感到不適，也讓看節目的網友詫異和不解，引發熱議。
只有糾正自我認知的偏差，找回自己的價值感，才能給自己足夠的底氣，給愛人完整、舒適的愛。
三、全面地去看自己的價值體現，找回自我價值感
配不上，也就是一種無價值感，覺得自己不好，不配擁有的好的愛情。
怎樣找到自己的價值感呢？全面地去看自己的價值體現。
情感專家把愛情裡的價值分為硬價值和軟價值。
硬價值指的是其生存價值和繁衍價值。
生存價值即一個人所擁有的財富、權力、影響力等。
繁衍價值即指一個人高大、帥氣、漂亮等。
軟價值指透過對一個人的瞭解，所感受到的內在品質。“溫柔體貼”、“有責任心”、“正直善良”、“品德”等。
明確自己的硬價值和軟價值，全方面地評價自己，才能得出正確的自我評價，找回自我價值感。
《喜劇之王》裡跑龍套的尹天仇，看著被眾明星環繞的自己和美麗的柳飄飄，卑微的內心裡，強烈的自尊被激起，他開始審視自己。
尹天仇的確無財又無權，但有理想和抱負，有為理想努力和奮鬥的決心，並有著對柳飄飄真摯的情感。這是他的軟價值。
尹天仇雖然暫時沒有什麼硬價值，但他是有軟價值的。當他看到這一點，便有足夠的勇氣叫住正要離開的柳飄飄，對她說“我養你”。
柳飄飄最終拒絕了有錢的龍少爺，選擇了為理想奮鬥，並給她真摯承諾的尹天仇。
而陳若儀呢？
作為模特出身的陳若儀，又得林志穎的青睞，即使外表沒有外人眼中看著那麼般配，也不會太差吧？
作為三個可愛萌娃的媽媽，孩子幾乎全靠她一個人帶大，並且教育地很好，在媒體時不時分享一些育兒經，深得老公的認可和網友的讚賞。
這些何嘗不是自我價值的體現，對一個事業有成的老公來說何嘗不是一種功不可沒的付出。
看到自己的這些價值，找回價值感，更好地去愛和享受愛。
總結
相愛的兩個人沒有什麼配不配，覺得自己“配不上”都是一種潛意識的自卑感在作祟。
全面地瞭解和評價自己，找到自己的價值體現，找回自我價值感，更好地去愛和享受愛。
一書，心理諮詢師，國家催眠師，繪畫心理分析師。
關注一書心理，每天和你說說“心理話”。
