我是暖情，一個專注兩性情感和個人成長的90後，點選上方【關注】，我們一起成長。
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人的一生就那麼長，悲傷多了快樂就少了。活著，就要讓自己快樂一些。
多和陽光、積極、正能量的人交往。
正能量的人，有格局有涵養，只訴溫暖不言傷，他們像太陽，照到哪裡哪裡亮。
靠近他們，你也會變得明媚曠達起來。
遠離負能量的人。
負能量的人一身是非，生活一團糟，工作一團糟，早上罵孩子，中午罵老公，晚上罵全家，家裡若是養了什麼寵物，連寵物也免不了一起罵。
負能量的人像病毒，靠得近了自己也會被感染晦氣和不快樂。
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先做好自己的手邊事，先顧好自己的感受，然後再去管他人的情緒和閒事。
如果沒有能力顧及別人，就乾乾脆脆、大大方方地拒絕。
早上吃飽吃好，午飯吃飽，晚飯少吃一點再少吃一點。
要麼不吃，要吃就吃點好的，不要吃著垃圾食品還說自己是一個可愛的小吃貨。
飯後不要立馬上稱稱體重，起床後立馬稱或者偶爾晚上餓得睡不著去稱體重，稱上的數字會讓你很愉快。
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不參加無聊的社交活動。
這幾年，除了工作必要，我基本只和先生和其他家人、三兩好友一起吃飯、喝茶。
剩下的時間獨處，或寫作或練字或聽歌或看紙質書，快樂反而加倍。
而且時間在哪裡，成果就在哪裡，把時間精力放在自己身上，想要的很快就有了。
不操不必要的心。
婆家的事兒、孃家的事兒、朋友的事兒、同事的事兒……能不操心就不操心，能少操心就少操心。
大家都是成年人，都有自己的想法，若所有的心都讓我操了，那對方還操什麼心。
成年以後，每個人都要對自己的人生負責，別人最多隻負責分析和建議。
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學會想通，學會釋懷。
有時候你得到這個就會失去那個，失去那個又會再遇到別的，難有十全十美的人，也少有完美無缺的事兒。
甘蔗沒有兩頭甜；魚與熊掌不可兼得……
想通了，悲傷就會少一些，快樂就會多一些。
不和別人比。
和別人比較是很多人痛苦的根源，比如，別人有愛馬仕，你卻只有迪奧，於是你痛苦。
再比如，別人有房有車，你除了幾千塊存款什麼也沒有，於是你痛苦。
不和別人比，不把期待和希望放在別人身上。
而把所有的期待放在自己身上，然後努力工作、努力學習、努力掙錢，照顧好自己的身心，也照顧好身邊的人。
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如果你底子不錯，那麼你要打扮得美美的。
如果你長得一般般，還是要打扮得美美的，因為沒有醜女人只有懶女人，化妝足以讓你看起來更好看。
心情不好、氣色不好的時候，塗上一點口紅，氣場立馬不一樣！
除了工作，至少找出一件自己喜歡的且可以一個人去做的事情，並且一直堅持做下去。
獨處這項能力特別重要，要學會自己和自己相處，並且一個人經營自己的人生也能開出花來。
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不要和無賴吵架。
和無賴吵架只會浪費自己的時間和精力，況且和無賴根本沒法講道理。
你跟他講邏輯，他跟你耍無賴，你跟他講感情，他跟你耍無賴。
不搭理、不往來、不說話，無視對方，把對方視為空氣比逞口舌之勇更能讓自己爽。
房子不管是自己買的還是從別人那裡租的，只要自己住在那裡，那裡就是自己的家。
家就應該乾淨明亮、溫暖安全。
定期打掃，好好佈置，和家人在家裡一起吃飯等等等等，因為那樣的美好時光，我們又積蓄了更多面對生活的勇氣。
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定期做斷舍離。
不管是舊的物品還是不適合待在一個圈子的人，該扔掉的扔掉，該遠離的遠離。
去書店看書。
去書店看看書，隨手翻翻，感興趣的就買回家看，每天都看但不規定每天必須讀多少。
腹有詩書氣自華，讀書多的人，氣質都不一樣。
讀書真的有用，你之前讀過的每一個字，會在潛意識裡教你明辨是非。
做一些小運動。
前段時間發現自己有一點含胸駝背，最近學了一招，已經開始練了起來。
練完之後肌肉酸中帶點痛，但是好的效果會激勵自己一直堅持下去。
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會笑的女孩運氣不會太差。
沒有人喜歡看你一張哭喪的臉，人的身體其實是很傻的，你保持微笑的表情，你的身體會真的認為你很開心。
哪怕五官長得不太精緻，面板也不夠白皙，愛笑就是一個加分項。
來，跟我一起咧嘴，露出八顆大門牙。
用心感受生活中美好的細節。
窗外天氣惡劣，能早早回家或者當天休息不用出門，別人步履匆匆，自己可以隔著玻璃窗看萬家燈火，會有一種別樣的快樂與幸福。
給別人發信息，剛發出去，就看到對話方塊顯示“對方正在輸入”。這種感覺好溫暖哦。
表格沒做完，ppt沒搞定，合作時對方不配合，父母絮絮叨叨指責個沒完，醒了，發現原來是一場夢，煩躁瞬間消失。
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有時候，會覺得挺累的，會焦慮，會迷茫，會擔心，會不快樂。
每當這時，看看電影，喝喝茶，拍拍美照，哪怕生活艱難，也能生出很多快樂。
快樂會很爽，一直快樂一直爽。
明天開始，一起快樂呀？
End
我是暖情，90後，一個正在改變自己，努力變成自己想要的樣子，去過自己想要的生活的人。
