很多人都好奇，身體的姿勢跟我們唱歌有什麼關係呢？網路上也有很多關於
“發高音”
必備的
身體姿勢
。但真的姿勢對了，高音就上得去了嗎？
1.站著vs坐著？
的確，我們在教室最常被問到的就是：
“老師我唱歌要站著還是坐著唱比較好？”
又或是發現自己唱得不好，就急著問說：
“老師是不是因為我沒有站起來？站起來才能唱得比較好吧？”
或許站起來後，演唱的某些部分的確變好了。但問題的根本只是因為站著或坐著的關係嗎？畢竟我自己也是“坐著”陪唱了一天的人，合理音高範圍內的音，處理起來也沒有太大的問題。甚至有些同學也提到過，覺得自己坐著的時候，聲音反倒比較“好用”。說到底這跟
身體肌肉使用習慣
有關係。
為何這樣說呢？畢竟發聲運動是個物理行為，從吐氣開始到發出聲音，身體其實是有
動作在進行
的。當這些應該要被執行的發聲行為開始被阻撓或者干擾了，發出聲音就會變得困難。
換句話說，今天要是你站著，空氣輸出的動作可以比你坐著時候來的順暢，那你應該會覺得“站著的時候比坐著好唱”；但要是你坐著的時候，空氣輸出的行為
沒受到不必要的肌肉推擠或者緊張干擾
，你大概會覺得站著或坐著唱沒有太大的差別。
2。躺著練唱比較好？
延續前面所說的，很多人包括我自己，都曾經被老師要求，要躺著來發聲。當下我除了覺得很想睡之外，高音真的比較上得去了，但卻不知道其中的原因，一起身後多少又打成原形。
一直到幾年後我才意會到，躺著的時候除了
身體會傾向放鬆
外，也會排除一些發聲
不需要介入的肌肉
來進行演唱。相同的，當你沒有辦法因此意會到身體喉部該放鬆的肌群是什麼，那基本上可能對整件事的幫助有限。
所以像是我們常在影片裡提到的歪頭的練習，其實對於發聲也是屬於輔助的成分，為的就是讓你能夠辨識出身體空氣順暢地輸出，和憋氣產生時的體感的不同，才能在演唱的時候，降低發聲技術上的困難，讓音高不會卡住。
3.頭朝下比較容易唱高音？
另一個比較容易聽到的還有發高音頭要向下向前傾來發聲的想法。會有這樣的行為，主要是想改善因為大部份的人在面對高音時，身體會有想要跟著音階“越來越高”的錯誤想法，而產生的
憋氣動作
。
那要怎麼檢查你會不會因為要唱高音，而連帶也讓憋氣產生了呢？最簡單的方式就是把手放在胸口上，假如你越唱越高，胸口會有股往上提的力道產生，或者坐著的時候，有種想把坐在椅子上的自己搬起來的動作，那多少就是在發聲的時候連帶產生憋氣了。
這樣的力道越多，你會發現發出音高會越來越困難。而這時候頭或者面部朝下的方式，的確可以
簡單地降低並抑制想要胸口向上提的力道
，那發聲就會變得順暢。
4。唱高音不可以抬下巴？
透過上面幾個例子應該不難發現，一旦你能夠分辨並瞭解良好的發聲機制，那麼你
用什麼姿勢唱歌大概都不是重點
。拿抬下巴來發聲當做例子，你看最愛用“賞月姿勢”來唱歌的小哥費玉清是不是唱得依舊輕鬆漂亮？但為什麼當你做了一樣的動作，你卻需要扯著嗓子唱？
原因就是大部分的人在做這樣“抬下巴”的行為時，下巴和咀嚼肌會從柔軟變得僵硬，背離了平常輕鬆說話或者休息時候的柔軟度，讓發聲變得費力。當然最根本的原因，還是來自誤把音高和外部肌肉（如下巴）連結在一起，進而忽略了喉部裡早已存在的：
空氣吐出和喉部阻攔時的關係
。所以當下巴一抬高使得憋氣產生的時候，身體就會誤以為要花更多的空氣來發出聲音，結果就不得不大聲扯著唱高音了。
所以說到底，任何的發聲姿勢對於發聲來說都是
輔助的效用
居多，幫助你辨認出在發聲時應該用的肌群以及干擾發聲的肌群，讓你在沒有要製造特殊音色效果的前提下，能夠順利地使用聲音，同時對於
身體內部的感受
多加認識。如果能建立完整的認知，唱歌要用什麼姿勢，相對來說都不是重點了。
