小賢做節目時吐槽編匯出的題目太變態了，而整個過程都被Lisa關注了，小賢詢問Lisa有啥意見，Lisa告訴小賢明天是第600期節目紀念。
Lisa告訴小賢節目需要改版，小賢以為要把他的節目調到黃金時段，而Lisa告訴他要換個主持人。
子喬在臺球廳群發給妹子訊息，而不小心發給了一菲，結果暴露了子喬給一菲的備註：奪命女魔頭，而展博則是備註洪興十三妹。
此時一菲的老同學小波恰好遇到了一菲，她告訴一菲自己離婚三年，兒子都半歲了，子喬向一菲詢問關於小波的資訊，一菲又吐槽了他一波。
Lisa告訴小賢臺裡給他找了一個嘉賓，國家地理雜誌特邀作家。
小賢告訴大家會有嘉賓在他的節目裡，希望大家一起收聽，而小賢告訴大家他會在節目裡感謝大家，小賢數了一圈結果只剩下一菲，子喬藉機打算聚餐來約出小波。
展博告訴小賢他已經通知了公寓住戶都會收聽節目，而小賢也收到了諸位朋友送給她的花籃，而此時小賢又收到了一個快遞，根據筆記小賢判斷出今晚的嘉賓正是他的前女友勞拉。
小賢知道了這件事後，他開始崩潰了，情緒不受控制，他擁有了兩個噩夢：勞拉跟胡一菲。
眾人勸誡小賢要放寬心，可是小賢想到過去的種種經歷還是忍不住面板過敏。子喬與美嘉在酒吧談論裝男人的雜誌，此時一菲過來告訴了他們小賢在公寓裡抓狂的事情，子喬說著曾老師總有一天會長大。
一菲看到了子喬的雜質，頓時有了興趣，他們兩個商量著互相交換了朋友的資訊。小賢讓展博幫他先聽一下電話是誰，結果耿直的展博聽出是勞拉後說了實話，展博告訴小賢勞拉已經到了樓下。
小賢知道了之後本打算直接逃跑，此時宛瑜與展博鼓勵小賢要勇於面對，要拿出男人的樣子，告訴勞拉他的真實想法，小賢在他們的鼓勵下有了自信，說著一些已經放下的話語，結果下一秒就又浮躁，不再平靜。
勞拉敲門進入公寓，此時小賢的心理防線又完全崩潰了，宛瑜與展博的努力又白費了。勞拉拉著小賢出去對一下晚上節目的演講稿，小賢沉淪的跟著勞拉出去了。
一菲為了跟子喬的約會，她去請美嘉跟關谷幫忙照顧一下小波的孩子，此時子喬進來，一菲詢問他那位型男。結果這個人其實只是子喬編造的一個人物，他在應急反應下說了那個人叫張偉，此時子喬去酒吧詢問誰叫張偉。
結果此時張偉張益達從廁所復活，這也是他在愛情公寓系列的第一次出場。子喬成功忽悠了張偉同一菲約會，四個人的聊天過程中險些暴露了子喬與張偉不認識的事實。
子喬與小波回到了公寓，小波在判斷房間是不是適合寶寶居住，後來子喬知道了小波是單親媽媽的事情，瞬間對她失去了興趣。美嘉與關谷在照顧孩子時，孩子脹氣哭泣，關谷給孩子唱歌，結果唱的歌曲十分搞笑。
後來子喬與一菲互相坦白，說明了張偉是酒吧裡隨便找的，而一菲也沒有告訴子喬小波是單親媽媽。後來到了小賢節目的時間，幾人終於平靜下來聽小賢的節目，勞拉在小賢的旁邊，這讓他十分激動，而且兩人在直播的過程中，小賢又再次沉淪，兩人又重新在一起了。
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