上個月，李若彤勇於為梁麗萍發聲，曾經的最美“小龍女”再次進入人們的視野。而我們發現如今53歲的李若彤不僅有成熟的資質、高度自覺的態度和健美的身材也著實讓人敬佩。
李若彤和古天樂拍攝《神鵰俠侶》想必是很多人的青春記憶，其中李若彤扮演的“小龍女”更是無法超越的神話，清純無邪的玉女形象深入人心。其實，現實生活中的“姑姑”李若彤的生活也和小龍女一樣曲折，她曾經擁有過一段非常刻苦銘心的愛情，這段愛情長跑也走過了十年。
正是因為對愛情的嚮往，李若彤放棄了在娛樂圈的最輝煌的十年，李若彤為了男友傾盡了所有，幫助男友還債，渡過難關。
不過，令人遺憾的是，這愛情愛情以分道揚鑣作為結尾，2008年的時候二人因為性格不合結束了這段感情，李若彤也因此承受著難以言喻的悲痛。
就在失戀發生不久，還有一件更難過的事情接踵而來，2009年李若彤的父親患上了中風離世，生活再次給了李若彤重重的一拳。在多重打擊打下，李若彤一度患上了抑鬱症，吃了整整兩年半的藥，才讓她從抑鬱中走出來。在抑鬱的日子裡，她有時候甚至想要結束自己的生命。
去年，在接受節目《魯豫有約》採訪時，面對主持人的問題，李若彤也坦言：回想起來，我不應該那樣做，我應該保留我的工作，保持一點自我保護。世界上最危險的事情就是失去自我，因此無論我們因一段感情而失去了多少，我們還是要珍視“自己”的存在，成為生活的掌舵者。
值得慶幸的是，李若彤最終還是走出了感情的陰霾，並且以一種更好的、更加積極的姿態出現在大眾眼中。從綜藝、影視劇著手，全面開啟自己的復出活動。並且常常在社交媒體上跟粉絲們分享自己日常生活。生活的挫折鍛造出一個更完美的李若彤，現在的她更勇於說出自己的想法，更坦然地面對人生。
近期，“李若彤腹肌”、“李若彤肌肉線條”等詞條也頻頻登上熱搜，也成為人們熱衷的話題。我們從李若彤的近照可以看出如今53歲的李若彤，依然凹凸有致，緊實的肌肉更是許多年輕人的追求。李若彤不僅透過健身來保持身材，更是透過健身來傳遞一種積極的人生態度。
她常常在社交媒體上與粉絲互動，分享自己的健身技巧，李若彤說道“自己保持身材的秘訣在於運動，不靠節食”，其中多做有氧運動就是自己的減齡法寶和凍齡秘籍。
酷愛運動的她，還常常在社交媒體上打卡高難度的普拉提動作。網友還紛紛評論道：“姑姑好厲害！”“姑姑功夫果然了得”。普拉提和瑜伽不僅讓李若彤擁有一個讓人羨慕的身材，也讓李若彤變得更加自信陽光。
在看到李若彤的腹肌時，許多網友紛紛投來了豔羨的目光，並讚歎道：“真心絕了這身材。”
雖然對於很多運動小白來說，我們暫時沒辦法像李若彤一樣做高難度的瑜伽動作，但不妨藉助一些輔助工具，從簡單基礎的普拉提入手。
偷偷告訴你哦，還有很多女明星都靠普拉提來保持身材哦，其中“娘娘”孫儷就是普拉提的愛好者。
就連最近因為瘦身成功的吳昕也自曝說自己也在做普拉提，而且還辦了健身卡，吳昕的瘦身路程還真的是蠻久的，不過透過努力總算是得到了一個不錯的結果。
為什麼這麼多明星選擇普拉提？
因為普拉提以中軸延伸為原則，重點鍛鍊核心肌肉群，提升核心的力量與穩定，它是燃脂效果最好，瘦身最快，減肥最好的選擇。
你是不是想問學習普拉提難嗎？
其實想學普拉提一點也不難，只要運用一根小小的普拉提棒，在家就能鍛鍊，動作簡單，自己就能跟著做。
科學的運用普拉提棒，不僅能夠糾正錯誤的姿勢，還能提高運動的效率，事半功倍哦！不得不說，普拉提棒真的是塑身利器，一器八用，充分滿足人們的不同需求。
動作教學
