注：以下內容摘自夢友longlongago在微信群的分享！
轉自“夢控師”，轉載請標註
正文：
我是一個裝嫩的老和尚！我接觸控夢，大概2年零9個月， 在2017年5月份之前，沒有聽說過清醒夢、控夢這些概念。
在幾十年的歲月長河裡，我的夢都是黑白模糊的，而且很少有記得清楚的時候。
小時候，記憶中有那麼一兩次，夢境突然轉成彩色，心頭那個激動啊。
也有那麼一兩次，夢到自己在天上飛，有過一點是不是在做夢的疑惑，不能算知夢。
我只要換一個地方睡覺，就容易鬼壓床。比如說去親戚家睡、出差睡賓館、加班睡辦公室，都容易鬼壓床。
總之，我只要換一個地方，就擔心睡覺碰到“不乾淨的東西”。鬼壓床的時候，我拼命的掙扎、吶喊，有一次放寒假去姑媽家，太累了就先睡了，突然壓床，我小表妹正好進來叫我去吃飯，被我嚇到了。
她跑出去後，說我瘋了。可能那時候我正拼命的掙扎喊叫，把她嚇到了。
工作之後，我有幾次著實被嚇到了，研究出一套憋住呼吸解決鬼壓床的辦法，就是鬼壓床來的時候，憋住呼吸，把自己憋醒來。
電影《清醒夢》劇照
2017年，我偶然看了韓國電影《清醒夢》，對“清醒夢”這個東東很好奇，於是就上網搜，一搜發現竟然有一篇文章說“科學界欠鬼壓床一個平反昭雪”，說清醒夢可以解決鬼壓床。
於是我就按照文章裡面的說法去做。
我還記得一次是在家裡鬼壓床，我全身放鬆後，挺過了幾秒鐘，就睡著了。
過了一會兒，我小孩從外面跑進來，跟我說話，我下床去他們房間。這個時候突然知夢了。
也就是說，鬼壓床的時候，我不掙扎，而是反其道而行之，全身放鬆，過了一會兒後，就開始了清醒夢。
網上這篇文章，解決了我一個多年的大問題。
我去網上下了一本《夢控師》，開始練習清醒夢。最開始是記夢，記夢第4天，我就做了兩個清醒夢，原來這個東東並不是那麼遙遠。
這是我2017年5月25號的夢記：
昨晚成功做了兩個清明夢。
其中一個：有個年輕人追我，我跑到山上，想到要飛。然後突然意識到我這是在夢裡。於是我就開始了清醒夢，讓自己飛了起來。同時我在夢裡又擔心夢不夠穩定，會隨時醒來。
另外一個：沒多久，我就夢到老爸在抽菸，我讓他別抽，他很生氣的辯解，吐詞還算清晰（現實：父親中風了，躺在床上的，現在說話吐詞不清楚，聽不懂）。
後來他換了個床，還在抽菸，我又去說他，他又很生氣的說我。不過看他的中風能恢復到這樣，我也很開心。
夢變成了彩色的，老爸變成了年輕時候的樣子，坐在窗戶邊。夢境非常清晰，他的每個毛孔我都看得清。
我知道這是做夢，知道這個老爸是假的，於是我就揍他的腦袋，把他揍出血了（注：我在現實生活中溫文爾雅的人，一到夢裡，就有暴力傾向了，不是在揍人就是在揍動物）。
然後我打算從窗戶鑽出去，跑到外面去飛一把。我知道在夢境裡面，這種窗子通常是很難鑽出去的，就好像我幾乎很難在夢裡把電話號碼按完整一樣。
但我還是試圖鑽出窗子，窗子果然很難鑽，我上半身趴在窗臺上，想要讓整個身體爬上窗臺，但剛開啟一扇窗玻璃，另一扇窗玻璃就從上面掉了下來，封住出口，我又不得不把另一扇窗玻璃再抬上去。
對於這種夢境，總是有一種焦慮的情緒在，而且夢中的情節還總是包含了追兵，如果不及時爬出去，就會被什麼恐怖的生物把我從窗臺上拉下來。
做清醒夢，夢境就會變成彩色的，普通夢，夢境就是黑白的。我特別渴望彩色的夢境，有時候在清醒夢裡面看到各種絢麗的景色，會高興得在夢裡仰天大笑，第2天情緒很好，整個人打了雞血一樣。
我一開始清醒夢很少，雖然記夢第4天就獲得了清醒夢，但此後半個月都沒動靜，於是我就放棄記夢了，此後半年裡，都沒有再做清醒夢。
自從我知道怎麼把鬼壓床轉成清醒夢，鬼壓床就很少來光顧了，求之不得。
這也是我比較無奈的地方，明明知道清醒夢可以秒解鬼壓床，卻連身邊的親人都沒法普及，實在是比較無奈。
大家如果誰睡覺有鬼壓床的話，那麼練習清醒夢吧，從此壓床去無蹤。
清醒夢練習，需要白天不斷問自己：“是不是做夢？”
這種練習多了，會帶入工作中，關注自己的情緒。
有時候我在工作中會和同事意見分歧，據理力爭，面紅耳赤。
清醒夢練習多了之後，我發現，當我快要和同事吵的時候，會突然意識到，我這是不是在做夢？然後就關注到自己的快要高漲的情緒，然後趕緊剎車。
在家裡也是一樣，我經常會和夫人在小孩教育問題上意見不合。
清醒夢的練習，也讓我能控制自己的情緒，我感覺自己不再那麼較勁了。碰到外人，熟悉的、不熟悉的， 不如意的時候，我都會半真半假的和自己說一句：“這是我的夢，你們只是我夢境裡的NPC而已，不和你一般見識”。
回答Jesse。D解夢的問題：每個人都是自己的解夢師，你可以嘗試在安靜的時候，觀想回味自己的夢境，詢問自己夢境中的人或物，不要替它們回答，讓他們自己答，這是一種自我解夢的方式，實際上就是和自己的潛意識在交流。
我總結一下剛才的分享：
1、清醒夢解決了我的鬼壓床問題
2、清醒夢練習讓我在日常生活工作中的情緒更穩定
清醒夢愛好者還比較小眾，在國內是一座座孤島，說給身邊的同學朋友聽，會被當做特殊關懷物件來關愛，說多了，人家就要來挽救我了。所以我不大和身邊的同事朋友交流，只能偷著樂。
在群裡和清醒夢愛好者交流，我感覺真的是碰到了“一群有趣的靈魂”，對我個人的人生觀、世界觀，都有質的影響。
END
有過經驗的朋友留言一起聊聊，讓我們一起探索夢的世界。
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