對於夫妻來說，性是生活中不可或缺的一部分。合理、適度的性生活對夫妻雙方的健康都有好處，也可以增進夫妻之間的感情。
但現實中，不少夫妻由於工作忙碌，或因家庭中的瑣事而焦頭爛額，導致性生活越來越少，這不僅可影響到夫妻之間的情感交流，對健康也會造成一定影響。
那麼，對於女性來說，長期沒有性生活，都會受到哪些影響呢？
1、內分泌失調
規律的性生活可以刺激雌激素的分泌，從而使女性的內分泌保持平衡，如果長期沒有性生活，容易導致內分泌失調。一旦內分泌失調，女性的面板會開始
長痘、變得粗糙
，還會加速衰老的過程，嚴重時甚至可導致
更年期提前
。
此外，一些女性的生理慾望得不到滿足，可能會轉化為食慾，進而導致
身材變胖
。
2、出現性冷淡
長期沒有性生活的女性很可能出現性冷淡，尤其是那些本身就有性喚起速度慢的女性，如果長時間沒有性生活，可出現
喚起困難
的現象，面對丈夫的撫摸、親吻，不再有明顯的反應，性生活時
私處也會變得乾澀
。
3、免疫力降低
性生活不僅可以發洩生理慾望，在性生活的過程中，身體的多個系統參與其中，因此也可以起到鍛鍊身體的作用。
有研究表明，如果每週保持1~2次的性生活，可以使體內的
免疫球蛋白A
的數量增加，但如果性生活過少，會導致
免疫力下降
，從而增加患上感冒等疾病的風險。
4、出現不良情緒
對於許多人來說，規律的性生活可以舒緩緊張、焦慮的情緒，這是因為性生活過程中，大腦可分泌出
內啡肽和催產素
，這些物質可以
舒緩壓力，改善情緒
。而長期沒有性生活，很可能出現
焦慮、易怒
等情緒。
可見，夫妻之間保持規律的性生活很有必要。不過，為了健康著想，性生活也應注意以下事項：
1、保持私處的清潔
無論男女，性生活前後都應注意私處的清潔，如果不注意性生活衛生，很可能引起
生殖、泌尿系統的感染
。
尤其是當女性處於月經期間，身體抵抗力差，此時要
禁止過性生活
，否則很容易受到細菌的侵入而引起各種
婦科疾病
，這也是要特別注意的。
2、性生活應適度
雖然長期不過性生活對健康並無好處，但過於頻繁的性生活也不提倡。性生活過於頻繁，可導致
身體虛弱，抵抗力下降
，容易使女性出現
宮頸炎、陰道炎
等疾病，男性則容易出現
前列腺炎、精囊炎
等疾病，還可影響精子質量。
建議夫妻之間的性生活一週在
2~3次
為宜，最多不超過3次。
總之，對於女性來說，長期缺乏性生活，很可能造成內分泌失調、免疫力降低，還可能引起不良情緒，這些對女性健康都可造成危害。
因此，夫妻之間保持一定的性生活很有必要，但在過性生活時雙方都應做好私處的衛生，同時性生活不能過於頻繁，以免影響健康。
