楊鈺瑩：凍齡有妙招，每晚的“規定動作”讓自己看上去依然像18歲
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楊鈺瑩公佈自己好容顏、好睡眠的獨門秘籍啦！
著名流行歌手楊鈺瑩2021年12月15號下午17:20，在其個人短影片社交平臺發文稱：
跟大家分享一個我睡眠好的小秘密#助眠
與此同時，楊鈺瑩還發布了一則時長達00：45秒的短影片，該影片系楊鈺瑩此次分享自己高質量睡眠的小秘密，那楊鈺瑩睡眠質量好的秘訣是什麼呢？讓我們先睹為快：
楊鈺瑩推介睡眠好的小秘密
在短影片中楊鈺瑩說：“跟大家分享一個我睡眠好的小秘密哦，那就是我幾乎每晚都會聽柏拉姆斯催眠曲，一會彈給大家，不要睡著哦！”說畢，楊鈺瑩就拿出了一個小型演奏器，熟練地演奏起了柏拉姆斯催眠曲，彈了一會之後，在
悠揚、輕柔、婉轉的曲調作用下，
楊鈺瑩還陶醉般地做了一個入睡狀，真的是楊鈺瑩首次展示自己睡眠時的狀態，睡美人就是這個樣子。
勃拉姆斯《搖籃曲》
勃拉姆斯《搖籃曲》聽著這首曲子入睡，真的很愜意，勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。每個人都會失眠，只是程度不同。偶爾失眠可以聽輕音樂來舒緩情緒，讓血壓和脈搏舒張，緩解緊張的心情，能夠助你入睡，甚至有音樂療法來催眠。看來楊鈺瑩還是非常會進行科學養生的。
“美容覺”的重要性
看到楊鈺瑩分享有助於睡眠的小秘密，許多網友都會楊鈺瑩已經50歲還保持著青春容顏而讚歎，甚至有粉絲還說“
那一年你18，我9歲，現在我41了，你還是18
”，其實楊鈺瑩駐顏有術的秘密就在她這次分享的有益睡眠的小知識中了，“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。
所以說，50歲的楊鈺瑩每晚都在勃拉姆斯《搖籃曲》的陪伴下進行深睡眠，這樣高的睡眠質量也是她保持著年輕容顏的小秘密。讓我們一起和楊鈺瑩學起來吧，保證有長時間的深度睡眠，睡出一個芳香美人！
看到楊鈺瑩分享自己深度睡眠的秘訣是每晚都聽勃拉姆斯《搖籃曲》，喜歡楊鈺瑩的粉絲們紛紛留言，為其打call：
小時候的偶像 長大了你還是我的偶像，一代人永遠的女神
像崗崗姐姐說的，聽著聽著就睡著了，輕柔，美好！感謝崗崗的分享！
我們都是聽你的歌，睡的特別甜。
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