最近，《大山的女兒》口碑爆表，成為年度最受歡迎的國產劇之一。
劇中熟悉的面孔不少。
第一眼就被認出的，是涓子。
她曾飾演的“碧遊仙子”，是很多人心中的白月光，在那個沒有美顏和濾鏡的年代，她美得不可方物，氣韻天成。
如今，她“仙女下凡”，化身成灰頭土臉的農村婦女，素顏亮相，反差驚人。
可在事業正當紅時，她轉身選擇了嫁人生子，步入煙火人間。
有人替她遺憾，她卻說，自己是“最命好“的女演員。
高位出道，工作中知進退
1976年，涓子出生於遼寧鞍山。她從小的夢想並不是當演員，但天生就很會演戲。
上初中時，一個偶然的機會，她被介紹到長春電影廠客串一個小角色。
從沒演過戲的涓子憑藉從小就參加文藝活動的經驗，在鏡頭面前表現自如，大方靈動，獲得了劇組人員的一致好評，做演員的想法就此萌生。
高考時，涓子報考了北京電影學院和中央戲劇學院，並同時被錄取。權衡之下，她最終選擇了北京電影學院的表演系。
從此，她成了黃磊的學生，海清的同學。
大三那年，丁黑導演的《致命邂逅》海選女主角，涓子和同學們一起報名參加，原本沒有抱太大希望，只是想盡最大努力試一試，沒想到成功入選。
涓子喜出望外，高興得幾乎一夜無眠。
這是她人生中的第一個“大女主”，而且還是與辛柏青、袁立這樣的“前輩”交手。
雖然壓力很大，但她發自肺腑的表演獲得了觀眾的極大認可。
涓子也由此獲得了第二屆中國電視劇“雙十佳”提名。從此，尚未走出校園的涓子一炮而紅，“高位出道”。
隨後，戲約紛至沓來。
那些年，她是靈氣痴情的“碧遊仙子”，是貴氣嬌俏的“昌平公主”，是美豔多情的“月宮嫦娥”。
一系列的古典唯美角色，讓她與“仙子形象”結下不解之緣，事業一路高歌猛進，順風順水。
“仙子形象”為她帶來了歡呼與掌聲，可她卻漸漸感到了限制，開始尋求突破。
“花瓶的角色不演、重複的角色不演、沒有衝突的角色不演。”
涓子給自己制定了三個嚴苛的標準。
對於一個演員來說，這意味著要放棄很多機會。但這正符合涓子對自身價值的認識：
——演員是要透過塑造角色來創造價值，而非依靠青春和美貌來取悅觀眾。
於是，她剪掉一頭長髮，飾演聰穎靈動的楊開慧；
之後，又出演了“反性騷擾“主題劇《女人不再沉默》，堅決為女性發聲；
甚至一人分飾幾角來深度打磨自己。
有人說，涓子出道二十多年，戲火人不火，對此她並不在意。只因心中方向已明確，為此敢於取捨、不計得失。
她不籤經紀公司、不炒作、不包裝，拒絕了很多綜藝邀請，堅持按自己既定的方向發展，謹慎選戲，低調拍戲，沒有過分追求結果，也沒有太多刻意的痕跡。
在“流量明星”和“實力演員”之間，涓子選擇了後者，她說：
“演員只是一個職業，只想把最好的作品留給觀眾，並不想自己的人生被所謂的‘明星’光環裹挾。”
然而，在實力被觀眾認可、名氣逐漸打響之際，她卻果斷地延緩事業，轉身步入了婚姻。
腳踏實地，生活中有取捨
2004年底，涓子宣佈生娃的喜訊。
網友驚訝：什麼？還以為是官宣戀情，怎麼連娃都有了？！
對於老公的身份，外界一直有各種揣測，對此涓子一笑置之。她不想因為自己演員的身份打擾到家人的生活。
幾年後，涓子又生下了小兒子。
每次拍戲結束，她都會趕最早的航班回家陪孩子。每當工作和生活很難兼顧時，她都會義無反顧地選擇家庭。
面對抉擇，她沒有舉棋不定的糾結，反而是取捨之後的釋然。
迴歸家庭之後，涓子如同每一個普通女性一樣，生活被日常瑣碎填滿。
但是她說：
“我很享受做媽媽的過程。大兒子文靜憨厚，老二古靈精怪，我會根據他們倆不同的性格，給予不同的對待。”
在涓子充滿愛的呵護下，兩個孩子成長得健康又懂事。在大兒子14歲生日時，她一大早就收到了資訊：
“今天是我的生日，也是媽媽的受難日，謝謝媽媽把我生下來，我以後會好好學習，不玩遊戲，給您爭光。”
正所謂，時間在哪裡付出，成果就在哪裡呈現。
這離不開涓子的身體力行和言傳身教。因為對待自己的父母，涓子也從不吝嗇愛的表達。
她陪父母做飯、閒聊……每一個日常都充滿了暖暖的愛意。
涓子曾帶母親出國旅遊，在她的鼓勵下，母親學會了潛水，還連續3天下海，盡情地探索深海世界。
她說
：“地球那麼大而生命有限，媽媽不能陪我重新長大，但我可以挽著媽媽，去看我們沒有感受過的大千世界。”
大概是看過了四季，也經歷了風雨，才更懂得親情的寶貴。
有人問：要怎樣分配時間，平衡好工作與生活？
她簡單迴應：歸根結底，平衡不過是取捨而已。
這就是涓子，在她如水般溫婉的外表下，藏著穩定而強大的精神核心，這讓她免受了許多不必要的情緒擾動，能夠專注經營自己的生活。
正如母親對她的評價：
從小到大，一直都非常清楚自己的想法，每一步都走得很有計劃……
不計得失，做自己的主人
如今，涓子已過不惑之年，孩子們也漸漸長大。
於她而言，最好的生活狀態，就是做自己喜歡的事。
這些年，涓子熱衷於公益。
她組織義演，帶孩子們徜徉在藝術的世界裡，感受美的內涵；
她組織讀書會，鼓勵人們在更廣闊的世界裡尋找生命的意義。
如果遇到好的劇本，她也會投入演戲。
這幾年，她在《知否》中飾演雍容華貴沈皇后；是《喬家的兒女》中最優雅的媽媽。
今年，《大山的女兒》熱播，她化身成基層女性，素顏出鏡，再次圈粉無數。
觀眾稱讚她，狀態滿分，顏值線上，演技一流。
大概是，認真生活的人會被歲月溫柔以待。
如今，46歲的涓子，看起來美麗依舊，她踏著自己的節奏，做著喜歡的事情，知進退，懂取捨，不糾纏。
那些不被得失束縛、保持穩定核心的女人，總是特別迷人。
但是，放下得失心，建立這種穩定的精神核心，並不是一件容易的事：
首先，要認清“自我價值”。
只有認清了自我價值的真正所在，才能不被他人定義，不盲目追求。
就像涓子，她認為自己作為演員，最大的價值是塑造有意義的角色，而不是做流量的花瓶，所以她給自己制定了嚴格的選劇標準，放棄一些機會的同時，也能讓她免受許多不必要的能量消耗，更專注自我成長。
其次，捨得“沉沒成本”。
心理學中有一個概念叫“鱷魚效應”，意思是：假定鱷魚咬住你的腳，如果試圖用手去把腳撥出來，結果不但保不住腳，連手也會被鱷魚一起吞下去。
生活中，這樣的瞬間很多：
比如維繫一段糟糕的婚姻，導致自己身心俱疲；
徘徊在家庭和事業之間，工作不能全力以赴，生活也變得一地雞毛，等等。
其實，真正拖垮我們的並非“鱷魚”，而是那隻舍不掉的“腳”和那顆“不甘的心“。
這在經濟學上叫“沉沒成本”，只有果斷放下，才有重拾一切的可能。
最後，學會“接納遺憾”。
接納遺憾，是每個成年人的必修課。
人生不如意十之八九，很多人心中都藏著一些遺憾，這在完形心理學中稱為“未完成事件”，由於這些情感在覺知領域中沒有被充分體驗，因此就在潛意識中徘徊，嚴重時，會讓人產生強烈的內心衝突。
這時，可以準備兩把椅子，坐在其中一把上；另外的椅子，扮演自己的另一部分，把那些來不及說出的話、沒有機會做的事，以及壓抑的情感向其訴說。
這就是心理療愈中的
“空椅子技術”
，透過這樣的方式，可以讓我們放下心中的包袱，化解內在的遺憾，收拾好心情，重新輕裝出發。
學會接納遺憾，才能夠放下得失，在現實和理想之間找到自洽。
梁曉聲說過：“活得清醒，才是人生最明媚的樣子。”
在歲月中跋涉，願我們每一個人都能放下得失，走出重重束縛，建立穩定而強大的精神核心，活出自己喜歡的狀態。
策劃 | 秋秋
編輯 | 秋秋
