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女人有沒有坐月子的必要?月子裡到底是在“坐”什麼?

經常聽說女人生孩子要好好坐月子,不好好坐月子的,老了落下病根。年輕的小姑娘們常常嗤之以鼻——這都什麼年代了,還坐月子!然而,坐月子到底有沒有必要?坐月子到底是在“坐”什麼?月子裡能不能洗頭,洗澡,能不能看電視,能不能刷牙,看書,能不能出門……

女人有沒有坐月子的必要?月子裡到底是在“坐”什麼?

女人從懷孕到生產的過程大致需要40周的時間,這段時間裡面身體的內分泌環境會因為懷孕而改變。比如很多女性會發現自己變得容易便秘了,體重控制不住的瘋長!半夜餓得難受,不吃點東西睡不著覺,面板變得很差,長斑點,長痘痘……懷孕是拼體質,生孩子是拼體力的時候,尤其是順產的,對體力的消耗非常大。生完孩子,身體會變得很虛弱,甚至會對身體造成損傷,尤其還要照顧一個初生的小嬰兒的情況下,坐月子就顯得很有必要了。有人來幫忙照顧,當然再好不過。沒人照顧的寶媽,自己也應該多注意休息,月子裡涼水最好還是不要碰,給孩子買好一點的紙尿褲,這樣給寶貝妞換尿褲的次數少一點,帶娃輕鬆點。

女人有沒有坐月子的必要?月子裡到底是在“坐”什麼?

坐月子到底在“坐”什麼?女性生產對體質,精力的傷害無法逆轉,但是你可以透過好好坐月子修養身體,讓身體恢復原來的精氣神。因此,坐月子就是要你好好休息的一段時間。這段時間儘量根據身體的情況來調整活動範圍,產後下體撕裂,每走動一步都像刀子在割的時候就儘量臥床休息。產後大量出汗,因此月子服需要勤換,可以開空調,但是不能受涼。收腹帶是要的,收腹帶的功能別指望靠它減肥了,不過綁上收腹帶可以讓你腰腹部位避免受涼。晚上睡覺的時候,也可以綁起來,但是不要太緊就可以了。

女人有沒有坐月子的必要?月子裡到底是在“坐”什麼?

女性坐月子,也要注意衛生,產後會大量出汗,因此勤洗澡,勤換衣物,很有必要。洗了頭髮馬上用吹風機吹乾就好了。飲食方面也要注意營養均衡,傳統坐月子常常是給產婦大補特補,這個其實看自己的實際情況來就好了,奶水多的小姐妹,多喝點水奶就會跟噴泉一樣往外湧,奶水少的小姐妹記住多喝水,保持愉快的心情就好了。雞湯,鯽魚湯,豬腳湯這些實在不喜歡的話就不要勉強自己喝了,產婦的心情最重要!過度進補也會導致體重大增,產後最重要的是要休息,營養均衡,蔬菜水果最好每天都吃一些。

女人有沒有坐月子的必要?月子裡到底是在“坐”什麼?

傳統坐月子不能出門,不能開窗,不能受風,不能刷牙……裡面大多沒說對,不過有一點值得注意——不能受涼風!女性產後身體很容易受到寒風侵襲,引起月子病,大多月子病都是因為受涼引起的。也是因為產後汗多,很多女性貪涼,空調溫度打太低,或者風扇的風吹到自己身體裸露的部分,這樣都很容易留下月子病。其實也不僅僅是月子裡會留下月子病,平時身體精力比較差,沒有休息好,健康透支過度的時候,受涼了,一樣容易留下病根,只是月子裡的身體更加脆弱些而已。月子裡身體排汗不一定是因為熱,出汗是身體排毒的一種,多出汗對日後的健康和維持體重很有好處。

最後再說一點,女性月子裡是要好好休息,該刷牙刷牙,該洗澡洗澡,該洗頭洗頭的情況下注意不讓自己受涼,尤其是腰腹部位,肩膀等處。此外營養要均衡,儘量全方位的好好休息。月子病大多是指月子裡受涼或者勞累引起的病症,這種病不好治療,難以恢復。因此小姑娘們,遇到好好照顧你坐月子的婆婆和老公,就好好珍惜吧!