鄰居老趙的女兒，如今已經9歲了，但單從個頭上來看，還不如一般的7歲兒童。每次看到老趙女兒時，嘴裡都是各種零食吃個不停，家長也沒有好的制止，有一次還因為腹痛難忍被送往了醫院診治。
主治醫生告訴老趙，女兒的脾胃功能已經近乎亂作一團了，存在嚴重的積食狀況！這讓老趙不由嚇出一身冷汗，而年僅9歲的女兒之所以會被積食病情纏身，在很大程度上跟平日裡不夠在意的飲食及生活習慣，是有密切關係的。
回到家裡之後，老趙不僅嚴格限制了女兒吃零食的次數，還讓她每天堅持喝些山楂水。令他不曾想到的是，在堅持了一段時間之後，女兒的積食病情卻是不輕反重，對此，主治醫生解釋道：
山楂雖然可以健脾開胃，但其中也含有不少的山楂酸等低pH值成分，如果平時攝入過多，會對於胃黏膜造成較大的損傷效應，下調胃液酸度值，從而更加不利於食物正常的運化分解，對於已有病情會起到一定的加重效果。
除了山楂之外，在日常飲食過程中，兒童還應少吃以下食物：
1、早餐奶
其實不難發現，現在很多早餐奶的保質期都是比較長的，所以其中的防腐劑是比較多的，不僅補充的營養少，滿足不了孩子的營養需求，還可能導致積食的出現，所以家長不要為了省事給孩子喝早餐奶。
2。油炸糕
油炸糕也是很多小孩子們愛吃的一類食物，但是這類食材不僅含有較多的油脂成分，更會在煎炸過程種，產生一些苯並芘類的有害物，對於胃部黏膜細胞，起到不利的致癌、致畸、致突變效應。
3。高糖食物
像是一些蛋糕之類的，都屬於高糖食物，攝入的糖分會導致身體的器官功能受到影響，還可能因為產生過多的溼氣，導致脾胃虛弱，從而對於正常的消化機能產生明顯損傷。當然，也可能讓孩子出現蛀牙的情況。
兒童脾胃的“幫手”找到了，不是山楂水，若常喝，積食躲著走
這個所謂的“幫手”指的其實就是含中藥的消食飲，不同於山楂水，這類食物可以更好完善兒童脾胃功能的發育機制，就像猴菇鋅棘，有利於胃部黏膜組織的養護和修復，從而帶動胃部健康的恢復，讓兒童更快脫離積食病情困擾。
對於正在成長髮育期的兒童來講，還能帶動身體內部各項生理機能的正常運作，像是其中的雞內金、沙棘、茯苓、炒麥芽等，都是適宜幫助促消化的存在，可以增益免疫細胞的清菌活性，對於多種身體病情和兒科病症，都有不俗的防範效應，不僅可以益於腸胃健康，也有助於身體養護。
除此以外，日常好的習慣是很重要的：
要有健康規律的飲食習慣，在飲食上要注意的是營養的均勻搭配，不僅僅是肉類還要搭配清淡的蔬菜，再加上一些富含維生素b的水果，助於孩子的消化吸收。兒童積食狀況雖然出現機率較高，但只要掌握科學合理的調節方法，就能幫助孩子們儘快重獲健康，並且降低再次復發的機率。除了在上述飲食方面要有所重視之外，在日常生活中，也應養成堅持鍛鍊的良好習慣，可以利於身體免疫的提升，對於此類病情起到更為有力的防範作用。
