俗話說，秋分有三候：一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。到了秋分這一天，就意味著秋天正式開始了。
秋天是夏暑和冬寒的過渡季節，天氣不穩，溫差變大，是農作物收穫的季節，也是人們的疾病多發期，特別對於孩子們來說，在秋天常常要飽受秋燥的困擾，嚴重影響孩子的成長和家長的育兒節奏。
因此，到了秋天，家長們需要對孩子給予更多的關心和照顧，從穿搭到飲食，從戶外活動到情緒疏導，缺一不可。
一、秋日穿搭
秋日的童裝穿搭，更要講求時尚和保暖。
童裝是孩子除了面板以外的第一道安全屏障，能夠有效阻絕來自外部的傷害，如紫外線、蚊蟲叮咬等，也是保暖抗寒的最佳武器，因此對於童裝的選擇，家長一定要加倍細心。
雖然我國自古便有“春捂秋凍”的說法，但是孩子的免疫力相對較弱，尤其在面對秋天過大的早晚溫差，更容易受涼和感冒。所以家長在為孩子們搭配秋裝的時候，要充分利用外套的百搭可調性，儘量選擇做工和用料更有保障的品牌童裝。
另外，江南布衣童裝事件向我們表明，童裝不僅是美觀，防護，更有一定的審美培養和認知功能，獵奇、不合時宜、不合身份的濫制童裝，並不是適合孩子的穿搭，也不利於孩子的文化培養。
二、秋日飲食
秋分之後，雨水漸少，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候，且以“涼燥”為主，家長在飲食上多注意滋陰潤燥，也能減少孩子生病的風險。
這個季節適合孩子飲食的有：鴨肉、芝麻、核桃、百合、鮮山藥、藕、荸薺、秋梨、胡蘿蔔和蜂蜜等，另外各類清淡粥品也是孩子秋日飲食的好選擇，不僅易消化易吸收，還能有效緩解秋燥火旺、鬱燥於內的情況，提高孩子的抵抗力和免疫力。
三、秋日運動
正所謂，秋高氣爽，秋日也是最適合孩子們戶外運動的最佳季節。
夏日由於溫度較高，所以早晚是一天中最適合的運動時間，到了秋天則恰恰相反。由於秋天早晚較涼，且孩子們戶外運動的時候難免出汗，很容易著涼感冒，所以秋日運動的最佳時間就除去早晚以外的時間段。
另外要注意運動不要太過劇烈，只到微微出汗的成都即可，這樣不僅可以調養肺氣，還可以提高肺臟器官的功能，增強對外界寒冷刺激的抵禦能力，為冬季的到來打下良好的基礎。
四、秋日疏導
秋天，人的心情會隨天氣變化無常，孩子也不例外。
到了秋天，氣候轉燥，花木凋零，很容易讓人變得消極倦怠，憂鬱傷感，體現在孩子身上則表現為煩躁、哭鬧、夜寐不安等。家長可以適時帶孩子多到戶外活動，一起做遊戲、聽音樂、講故事，用陪伴和親子互動調節孩子的情緒。
孩子的健康成長離不開家長的悉心照料和關懷，在這秋分時刻，願每一位小朋友都能茁壯成長，在父母，在老師，在社會的見證下，成為最優秀的接班人！
