提起洗澡，多數男人都說不喜歡，就算乖乖的洗澡了，也是隨便用熱水沖洗一下，並不會仔細的清洗身體。更不知道洗澡時，經常搓洗一個地方，有利於延長壽命，還會越挫越年輕。
那麼，男人在洗澡時經常搓洗哪個地方，有利於延長壽命？
男人要想壽命長，洗澡的時候就要經常搓洗腰部，因為腰部這裡有兩個腎臟，還有其它的器官也在腰部附近。中醫說過腎臟是先天之本，也是幫助身體排毒的器官，體內毒素少自然身體輕鬆，有利於保持身體年輕。而且男人在洗熱水澡的時候，不僅可以加快新陳代謝，促進血液迴圈的作用，還能刺激身體穴位，疏通經絡的作用。
而且在後腰處還有一個穴位叫做經外奇穴，位置在後腰的第四根腰椎棘突的下面，可以用雙手掐腰的動作，然後從前面摸到後腰，找到中間點有一個凹陷的地方就對了。洗澡的時候用手按摩經外奇穴，等到感覺這個地方發熱發酸就可以結束，每天洗澡的時候都記得按摩。堅持做下去的結果，就是腰部的經絡都打通了，也能起到增強腎功能的作用，而且還能緩解腰痠背痛的症狀，甚至在年紀大了的之後也能挺直腰板。有研究發現，在洗澡的時候，面板毛孔都打開了，有利身體代謝排出體外，還有就是能刺激到肌肉，幫助受傷部位快點恢復健康。
那麼，男人在洗澡的時候還要注意哪些事情？
首先，男人在清洗身上金三角部位的時候，記得把熱水溫度調低一點，因為男人的金山角指的是從恥骨的上邊和大腿根部形成的一個倒三角部位。這裡有男人身上的生命腺，而且身上最重要的經脈都在這個部位，經絡通人體就會少生病，壽命也會更長。還有這個部位最重要的曲骨穴和會陰穴，在熱水的刺激下，都是有促進血液迴圈，也能增強腎功能，還能幫助緩解男人尿不盡的症狀。特別是不想得前列腺疾病人，不妨每天清洗這個部位，有利於保護前列腺健康。
其次就是記得在洗澡的時候，經常搓揉腳踝，雖然腳踝是處於神經末梢的一個部位，但是卻有很多的經絡穴位，而腳踝上的太溪穴和腎經聯絡在一起，所以洗澡的時候經常搓揉腳踝，可以增強腎功能。要知道腎臟好，聽力和視力就好，頭髮的髮質好，頭上的白頭髮也少，臉色看起來也健康顯年輕。
最後是洗澡的時候選擇冷水熱水交替的洗法，有利於健康長壽，熱脹冷縮這句話大家都聽說過。而熱水和冷水交替的洗法也是採取這樣的原理，目的就是刺激面板，加快新陳代謝，也能提高人體抵抗力。此外，這樣的洗澡方式還有刺激血管，增強血管的擴張和收縮能力，在一定程度上對血管有保護作用。不過，你在用冷水洗澡的時候，需要先測試看看自己身體的承受度，避免出現不好的作用。
看到這裡，你應該知道如何洗澡有利於健康長壽，男人要想壽命延長，不妨從今天開始試試這樣的洗法。
