心臟是我們身體的重要的器官，心臟迴圈系統也是我們身體血液迴圈系統中重要的部位，那麼大家知道心臟血液迴圈是怎麼回事嗎，心臟血液迴流怎麼辦呢，心臟血液流動方向是什麼，下面就一起來了解一下吧。
心臟血液迴圈過程
心臟血液迴圈系統主要就是包括心臟，動脈，以及毛細血管和靜脈的迴圈，心血管系統還是一個完全封閉的系統哦，而心臟就是系統中的發動機了。
心臟是一箇中空的肌性器官，它不停地有規律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動。血管是運輸血液的管道，包括動脈、靜脈和毛細血管。
動脈自心臟發出，經反覆分支，血管口徑逐步變小，數目逐漸增多，最後分佈到全身各部組織內，成為毛細血管。毛細血管呈網狀，血液與組織間的物質交換就在此進行。毛細血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最後返回心臟，完成血液迴圈。
心臟血液迴圈種類
我們身體中的血液迴圈會根據他們的迴圈部位的不同能夠分為小迴圈和肺迴圈兩部分。
1、體迴圈(大迴圈)
體迴圈的血管包括從心臟左心室發出的主動脈及其各級分支，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈、冠狀靜脈竇及其各級屬支。
左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管，然後匯入小靜脈，大靜脈，最後經上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房。體迴圈靜脈可分為三大系統：上腔靜脈系，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
上腔靜脈系是收集頭頸、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道；下腔靜脈系是收集腹部、盆部、下肢部靜脈血迴心的一系列管道；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道。
2、肺迴圈(小迴圈)
我們身體中的肺迴圈主要就是包括肺動脈迴圈和肺靜脈迴圈，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦。
心臟右心室的血液經肺動脈直到達肺毛細血管，在肺內毛細血管中同肺泡內的氣體進行氣體交換，排出二氧化碳吸進氧氣，血液變成鮮紅色的動脈血，經肺靜脈回左心房。
肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈。機體對心血管活動的神經調節是透過各種心血管反射完成的。支配心臟的傳出神經為交感神經系統的心交感神經和副交感神經系統的迷走神經。
3、冠脈迴圈(小迴圈)
冠脈迴圈是為了給心臟自身提供其所需要的營養物質和氧並運走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內部的毛細血管網最後由靜脈流回右心房的一種迴圈。
血液迴圈路線
血液迴圈分為體迴圈和肺迴圈
肺迴圈
右心室——肺動脈——肺中的毛細管網——肺靜脈——左心房。
體迴圈
左心室——主動脈——身體各處的毛細管網——-上下腔靜脈——右心房。
血液迴圈路線
左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質交換）→（物質交換）→（物質交換後變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最後回到左心室，開始新一輪迴圈。
其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體迴圈，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺迴圈。
促進血液迴圈的方法
1、提腳跟法
在我們日常生活中，提腳跟是非常簡單的運動，且隨時隨地都可以進行，比如等公交車、看電視時都可以，堅持日久能強化腿腳和腰部的肌肉。
具體做法為雙腳對齊併攏，身體保持豎直，然後慢慢提高腳跟至無法再提高的程度，保持幾秒鐘後再慢慢放下腳跟，堅持長期做，會很有效果。
2、上下踏梯法
如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時，可充分利用家裡現有的物料，如在廢卡通箱內裝滿書籍做成小臺階，進行踏梯運動。具體方式是2秒鐘內一上一下，連續進行3分鐘。
休息一會後再進行，並可根據自身的健康狀態，適當加快速度和次數。也可以透過走樓梯進行鍛鍊。
3、洗冷熱浴法
具體做法是先從冷水浴開始，反覆交替用冷水和熱水來浸泡身體，最後仍以冷水浴結束。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。
冷水和熱水反覆交替浸泡身體，能夠刺激動靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液迴圈。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激後，兩者的功能都能得到改善，從而達到促進血液迴圈的作用。
4、按穴位法
我們的身體有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
一是大椎穴，這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
另外是合谷穴和足三里，這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
4、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
6、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
7、進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
8、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
結語：
透過上文的介紹，想必大家對於心臟血液迴圈也是有了一個比較全面的瞭解了吧，心臟血液的迴圈是我們身體中非常重要的一個迴圈系統，它是一個完全封閉的迴圈系統，如果我們的心臟出現了問題的話就要及時的就診了。
