長壽自古以來，就是人人渴望的。現在生活條件越來越好，長壽的老人也越來越多。譬如說，這位來自成都的朱婆婆，最近，她剛剛過完119歲的生日，朱婆婆生於1900年，今年已經119歲了。目前，她是成都最長壽的一名老人。如今已是六世同堂，其樂融融。家人每天輪流照顧，福壽安康。
相信每個人都希望自己活得長久一些，對於自己能活多久，一直以來也是非常好奇的，比方說看自己的手掌的生命線來預測自己能活七十歲還是八十歲。今天就教大家科學的方法，來簡單地判斷自己具備長壽的潛質。長壽的人，一般有2個指標，中年人能對上1個，也很不錯了。
對照一下這2個指標，全部達標的人，恭喜你更易長壽。
首先，走路速度快慢，是預測壽命的關鍵因素。
俗話說得好，人老腿先衰。到了一定的年紀之後，我們也能明顯地發現身邊的老人，腿腳如果不好的話，走路的速度也會變慢。尤其是歲數大點的人，可能走路還得藉助柺杖和輪椅，而長壽的老人，他們的走路往往都是大步流星的那種。走路快也是長壽的關鍵之處，走路需要大腦和肌肉的共同配合。過了五十歲以後，如果走路的速度還是很快，說明你肌肉含量很高、心肺能力好、精神狀態也不錯，走路快的人，總的而言更易獲得長壽。
其次，一個人能活多久，跟心態是有著很大的關係的。
老張和他的愛人都已經九十多歲了，他們共同生活了四十多年，周圍的老鄰居都老死離世了，不是病就是災。而老張和他愛人，向來心都比較寬，看得開，從不愛計較。生活規律，平時每天下午六點吃完飯，就直接關燈拿收音機聽聽評書和歷史故事，對於現實世界裡的事情，他們好像從來都不關心，這麼一過就是幾十年。由此可見，過好自己的生活，兩耳不聞窗外事的人，活得多久自然也就看得更開了，這樣不問世事也是一種長壽的法子。看得開的人，更易長壽。心裡不放事，健康長壽也會找到你。
如何保持年輕的狀態？
不管是過胖還是過瘦，都不健康的。保持規律的飲食，身體不會辜負你，如果你健康的飲食習慣的話，可以不去為了吃早飯而去吃早飯，情緒性的貪食和神經性的貪食，是暴飲暴食的兩大重要原因。吃得多不好，吃得少也不好。過度節食確實能瘦，瘦身的效果達到了，但是以身體作為代價，換來一座美麗的城堡，又能扛多久呢？身材標準的人，往往會更易長壽。
不管是年輕人，還是中老年人都要將自己的體重保持在理想的狀態中，過於清瘦，會導致營養不良，肌肉萎縮。而過於肥胖，血壓高、血脂高等心腦血管問題對於人的壽命狀況，肯定也是會有影響的。步入中年以後，如果你的身材保持標準的話，也側面說明你的健康指標都不錯，長壽也更加的青睞於你。
以上都是評估健康的重要指標。如果你都能達到相應的指標的話，說明你的身體的抗病能力會也比較強，進而也更易健康長壽。
