月經是女性的一個正常的生理週期，而絕經則代表著女性的經期永遠的結束了，也是每一個女性都要經歷的一個生理階段。可能許多女性會認為月經給自己帶來了諸多的不便，有時候甚至會希望絕經早點到來。但也有女性認為絕經代表著自己老了，所以希望絕經越晚越好。由此可見許多女性對絕經的認識還是缺乏的，那麼女性什麼時間絕經是正常的呢？又應該如何安全度過絕經期呢？
女性
最佳的
的絕經
時間
應該是
什麼年齡
?
醫學研究表明，隨著生活的不斷改善，人們的營養水平也隨之提高，所以許多女性的絕經期也出現了延後的現象。曾經40歲就可能出現絕經了，但是現在很多女性都是49歲以後才會絕經。依據每個人的身體狀況的不同，絕經年齡也是不同的，但是隻要在45到55這個年齡段都是屬於正常的，如果絕經時間是49歲，這將是最佳時間。因為絕經代表著女性的卵巢功能衰退，所以絕經時間並不是越早越好，但也絕非越晚越好。女性應該正確認識絕經和自己的衰老現象。在絕經快要來臨的時候，很多女性的月經週期會改變，有的人週期將會變長，也有的人經期會變短。雖然週期變化是屬於正常現象，但如果有不規律的出血或是月經週期小於一週的，還是需要及時地諮詢醫生。從卵巢功能開始逐漸衰退，一直到絕經，叫作圍絕經期。這個時候的女性會出現許多不良症狀。
圍絕經期的女性會有哪些不良症狀？又應該如何應對呢？
雖然月經週期會越來越不規律，卵巢的功能也會有所下降，但是女性仍然可能會不規律的排卵，依然存在懷孕的可能性。而且對於圍絕經期，不同的女性症狀差異會非常大。有些人一點症狀也沒有，有些則是非常痛苦難熬的。尤其是對於那些因為手術、化療等醫學原因和人為原因導致絕經的人來說，整個過程會很非常艱難。
潮熱
潮熱是絕經前後最常見的一種症狀，這個時候的女性通常會突然覺得很熱，會出現臉紅、脖子紅的情況，嚴重者會出現紅色的皮疹，還有可能會出許多汗、打寒戰的現象。這種潮熱會持續30秒到10分鐘。對於這種情況，女性要堅持有規律的運動，同時注意要穿輕薄的衣，少吃一些辛辣的食物等能幫助你緩解這種情況。
嚴重的睡眠問題
絕經前後許多女性會出現嚴重的睡眠問題，如失眠等情況，這種情況大多是因為夜晚人體潮熱發作導致的，小編建議這時候不要蓋過厚的被子，還可以準備一條溼毛巾，如果出汗要及時的擦拭身體，如果睡眠問題比較嚴重，而且一直持續的話，小編認為還是儘快諮詢醫生或者準遵從醫囑使用藥物幫助睡眠。
房事不和
絕經期的女性性慾會出現下降，這與此時的女性激素水平發生改變、精神壓力增大、睡眠情況差等情況都有關聯。當出現房事不和時，小編建議要積極採取一些措施來解決。
尿失禁
許多女性在步入老年階段後，會出現尿失禁的問題，這就是語言絕經後，女性的雌性激素分泌減少，導致尿道粘膜下組織出現萎縮和硬化的現象，從而導致排尿作用減弱，進而出現尿失禁的現象。
雖然絕經期會帶來許多不良症狀，但是從這個時候開始健康生活還不晚，女性朋友們可以堅持定期的身體檢查，同時堅持每天的有氧運動和力量訓練。這樣不僅有助於提高心肺功能，還可以有助於維持骨骼健康。所以年輕雖好，但是絕經後的生活也可以很精彩。將絕經當成一個新的起點，你會發現不同的精彩。
