現在很多人的養生意識都很強，對養生都有很強的意識，尤其在食療養生這一塊。非常的注重，夏天也快到了，在這裡推薦幾種鹼性的水果，不僅好吃，而且養生價值非常高。
水果中含有的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，在經過人體的消化吸收後，代謝出鹼性食物，因此水果一般被稱為鹼性食物。
1、黑葡萄：
黑葡萄除含豐富的維生素鈣鐵鋅硒等微量元素外，還有豐富的原花青素和葉綠素，還有大量的維生素c，不但營養豐富，而且還有大量的維生素c，可以增強人的抵抗力和提供人體所需的氨基酸，黑葡萄中的白藜蘆醇不但可以防止健康細胞惡變，而且可以阻礙癌細胞擴散，白藜蘆醇主要存在葡萄皮和葡萄籽中，建議吃葡萄的時候連皮一起吃。
2、芒果：
在夏天，芒果也是比較受歡迎的一種水果，氣味香醇，口感獨特。芒果不但有抗炎美容的作用，還有很好的抗癌食療功效，這主要是因為芒果中含有大量的維生素A和C，具有很好的防癌抗癌作用。但是對芒果過敏的人士改吃其他水果。
3、獼猴桃：
很多人都知道獼猴桃中含有豐富的維生素C，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。
4、香瓜：
香瓜是甜瓜的一種，它味道香甜，很多人喜歡在夏天當消暑的水果，香瓜中含有大量的水分與糖分，還含有多種維生素和有機酸，常吃香瓜不但可以補充多種營養成分，還能防癌抗癌，減少脂肪肝的發生。
