話說發胖有這麼幾大元兇，久坐不動、休息不規律、
宵夜
狂吃、飲食不規律、吃大量高熱量甜品、用糖分過高的水果當飯吃……眼看著夏日衣物各種輕薄，大家愈發想變得苗條，規避以上“元兇”後，還是有不少朋友發現，夏日明明天氣炎熱到胃口變小，但自己體重卻沒什麼變化，有時候還會胖兩斤！
這是為什麼呢？別慌，這可能是空調惹的禍！
人類的食慾和溫度其實是此消彼長的，人類有個體溫調節中樞——下丘腦，它調節人體體溫的方式有一項就是控制食慾。攝入食物的本質是為人體提供熱量，所以進食會對體溫造成一定影響。如果你在炎熱情況下仍攝入大量熱量，下丘腦本就繁重的
調節工作
就會變得更加棘手。因此，下丘腦為了使自己的控溫工作更加輕鬆，就會發出控制食慾的指令。
（來源：丁香醫生）
本來正常情況下，夏日人類會食慾不振、只想晚上涼快點吃宵夜，度過夏季後體重也會直線下降，但誰叫人類發明了空調！
其實，你夏日體重只增不減，很容易忽略的一個因素就是吹空調。
長時間待在冷氣的室內，會導致我們的代謝變慢，同時運動量也少了，溫度低了人就容易餓，吃完之後又久坐不動，導致脂肪堆積，而且也會出現水腫現象，這就是夏季導致肥胖的頭號原因。
夏天容易出汗，泡在空調房內確實是讓人感覺舒服。但長時間待在低溫的空調房中，不僅會讓人的面板、血管、汗腺收縮，還容易使人產生頭暈、容易疲倦等症狀。
而且長時間待在空調房中，運動量減少，很容易使血液迴圈不暢，導致身體代謝速度減緩，體內垃圾無法排出，令減肥受阻。
因此，減肥還是需要動起來，只要作出影響體溫的行為，空調房裡做瑜伽、拉伸等運動，體溫升高後食慾也會出現影響，這時候，空調也就不會阻礙你的夏日減肥大業了！
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