什麼是代餐粉：代餐粉是指，使用某些食物提取物，同時新增進去一定的營養成分，製造成便攜且方便食用的粉末或者液體，以此代替正餐。
這次小編又又又又又雙叒叕來推薦好吃的了，這次是上班族的最愛，代餐品。當然我們還是同樣的原則，就是在方便的基礎上最大程度保證不發胖。標準的確定也就是少糖低熱量。
代餐最早興起於歐美是因為其高熱量、高脂肪正餐導致居民身體每況日下，因此才有了高纖維低熱量的代餐以取代正餐這一理念。而如今代餐發展至中國，已經成為上班族、加班族和健身族的必備神器。代餐粉、代餐餅乾，既滿足了人們對於營養健康的需求，也同時彌補了部分人群所受到的時間與空間的限制。從火遍全球的Soylent到現在種類繁多的代餐品牌，普遍受人詬病的便是代餐品的口味、口感上的沙粒感，味道上的單調性讓許多人一直不願意接受代餐這個概念。
我們此次推薦的商品是市面上比較主流的代餐品，同時也是小編和身邊朋友確實嘗試過的產品才來上榜推薦。
我們的推薦要分為口味，能量，價效比三個方面。但從口味來說，傳統的香草、巧克力還是奶油都普遍偏甜，更適合愛好甜膩的歐美口味，而我們則很少會以甜品來完成一餐。
1。 美國康寶萊Herbalife
口感
飽腹感
價效比
這可能是之前網路上話題熱度最高的一款代餐粉了，廣為詬病的不只是我們可見的這種誇張的價格。更有很多人反映使用過後的副作用。包括不解飽，甚至會有痘痘出現等情況。根據目前小編的瞭解和使用經驗來看，康寶萊飽腹感還是很強的，至於痘痘的問題，小編目前還沒有發現。我們也不能排除存在假貨或者高仿的情況，畢竟熱門款的高仿還是有利可圖。
2。 若飯
口感
飽腹感
價效比
其CEO也公開表示，受到了Soylent的啟發，風格和口味都和Soylent都有極其相似的地方。覺得進口商品過貴或者已經喝習慣Soylent的小夥伴都可以嘗試若飯。飽腹感一流，並且沒有停服反彈的症狀發生。但是，需要注意的是，口味選擇較少，很快就會喝膩，而且走高階風格的若飯，價格定位註定不是每日都能考慮的選擇。20塊，買份盒飯也很香。不過若飯的便利性還算是同類產品中的佼佼者，畢竟一個杯子的大小還能夠迴圈利用。
這裡還是希望各位小可愛能自己酌情選擇。
3。 青春有飯
口感
飽腹感
價效比
經常被和若飯一起提及的一個新興品牌。主打極簡正餐平民化。其價格較上面兩個品牌來說確實更加親民。但低價帶來的口感上的降級確是不言而喻的，雖然依舊可以然而蛋白質粉的口感讓小編還是挺難以接受的。不過對於健身狂熱愛好者和只是為了吃飽的加班族來說口感肯定不是問題。
4。 粗糧粉類代餐
口感
飽腹感
價效比
五穀雜糧粉普遍都有一種糊糊的口感，但是從營養的角度上，要比蛋白質代餐更加均衡，並且雜糧作為膳食纖維的重要補充方式，對於營養均衡化起到了十分重要的作用。然而這類粉劑普遍都是大包裝或者罐裝，居家以及辦公室還可以，但是外出健身確實不是很方便。小編這次推薦的幾個粗糧粉主要是考量了，粗糧所含成分、口味和自己嘗試過的一個主觀評價。
老金磨方黑豆粉
南方黑芝麻糊
北大荒玉米糊
5。 Wonderlab 代餐奶昔
口感
飽腹感
價效比
最近爆紅的一款代餐飲料，主打奶茶風格的各種口味。一年銷售額突破6000萬，一方面是聯名喜茶品牌影響功不可沒，另一方面精準定位的95後女性而選擇的6款味道，一度成為了奶茶的代替品而非傳統意義上的代餐。“喝不胖的奶茶”這樣的主推標語，註定了Wonderlab不會是一個優秀的代餐品， 而會是一個優秀的奶茶替代品。而且聯名帶來的品牌溢價也會降低產品價效比。
6．代餐粥
口感
飽腹感
價效比
作為新形勢下代餐品的升級換代，這款代餐粥給了各位小可愛們一種全新的選擇。口味上自然要比粉末狀的沖劑好很多，只是，作為嘗試，代餐粥可憐的小包裝和‘便攜性’都要遜色於其他競品。其飽腹感是同類中最差的，比較適合飯量小的小可愛。這類產品的推廣很多時候都是在返利網站上購買時候贈送的，所以想要嘗試的小夥伴，可以去返利
我們的推薦只是部分個人嘗試過的一些商品，還有很多沒有來得及嘗試。希望小可愛們可以把你們最愛的代餐品寫在評論區推薦給更多小夥伴們。
如果喜歡，請評論點贊轉發三聯，你們的支援才是我們堅持的動力。
