胃腸道疾病是一種常見病，多數人患有胃腸炎，要注意胃的保養。你知道胃病的症狀嗎？患胃病時如何保護腸胃？圖片來源：拍一封信。
1、胃病是怎麼產生的？
有很多因素會影響胃病的發生，當我們缺乏鍛鍊或焦慮悲傷時，我們的胃蠕動會減慢，消化能力也會減慢。圖片來源：拍一封信。
這會導致食物在胃中停留時間過長，人體會分泌大量胃酸供消化。如果分泌過多，不僅食物被消化，我們的胃粘膜也會被腐蝕，從而引起胃的炎症和潰瘍病。圖片來源：拍一封信。
2、有胃病要注意什麼？
對於胃病患者來說，日常生活中最好保持清淡飲食，不要吃太多辛辣的食物，這也會增加胃的負擔，最好多吃軟性食物和流質食物，以減輕胃部的壓力，有利於胃的自愈。圖片來源：拍一封信。
除了注意這些飲食和按時服藥外，鍛鍊也是必要的。運動能改善我們的體質，還能促進胃腸蠕動，加速胃損傷的修復，對胃是一件非常好的事情。圖片來源：拍一封信。
胃的外面沒有肌肉和脂肪，他是被外界包圍最少的器官，因此最容易受到外界溫度變化的影響。當人體受到冷空氣刺激時，胃酸分泌大大增加，出現胃腸痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。所以秋冬一定要注意幫他保暖。圖片來源：拍一封信。
3、這些事情很容易被忽視！
餐中放鬆心情：溫馨桌上，只談餐中愉快的話題，餐中背景音樂……可以幫助人們放鬆餐中情緒，避免不良情緒引起的自主神經紊亂，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶腐蝕胃粘膜，收縮胃血管，減少動力，使食物在胃中停留時間過長，引起胃疲勞。圖片來源：拍一封信。
分餐預防感染：說起胃病，我們不得不提幽門螺桿菌。大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺桿菌感染引起的，幽門螺桿菌甚至是胃癌的罪魁禍首。這類細菌主要透過食物感染，寄生於胃和十二指腸黏膜，使黏膜逐漸失去保護作用，組織發炎壞死，引起胃病。提供個別菜餚可降低幽門螺桿菌感染的風險。。尤其是當家裡有人患胃潰瘍時，個人菜的供應就更重要了。。圖片來源：拍一封信。
有胃病的人吃飯時要注意心情，緩解緊張和抑鬱，否則會影響胃的健康，影響胃腸功能的蠕動，生食和熟食應儘量分開，不要吃不乾淨的食物，注意餐具的消毒和消毒其他事項。圖片來源：拍一封信。
