現在網上有很多湯都有著不一樣的功效，今天給大家介紹的一款是適合女性喝的，滋陰養顏，疏通腸道，美容祛斑這些都是它的功效。他的名字便是銀耳百合紅棗羹，從名字來看我們便知道這個湯的主要原料是百合，紅棗，銀耳。百合有著養陰潤燥，安心養身，補脾健胃的功能，我們一般人都是可以食用的，百合裡面的生物鹼有著抗疲勞，催眠等等作用，尤其是更年期女性，幫助緩解煩悶，頭痛，失眠等等。紅棗中維生素含量極高，有著“天然維生素丸”的美稱。
銀耳有著清熱健胃，通便，護肝的功效，銀耳中有著纖維素，促進腸道蠕動。銀耳能防止鈣流失，可以增強免疫力。銀耳中有著特性膠質，有著去除臉部雀斑的作用。這些東西都有著這麼多的作用，可見做成湯以後，整個湯裡面所含的營養。整個湯都對著美容以及滋陰有著很大地作用。等到入秋以後，女人可以多喝這個湯，美容養顏，每天喝一碗和阿膠差不多，真的是便宜又管用。大家趕快和小編學起來吧。
【名稱】銀耳百合紅棗羹
【材料】銀耳，百合，紅棗，冰糖，枸杞
【製作過程】
1。半朵銀耳泡半小時，泡發，用手撕成小朵，清洗乾淨。
2。鍋內放清水，將銀耳放進去煮15分鐘。
3。將20g百合掰開，清洗乾淨，六顆紅棗，少量枸杞清洗乾淨。
4。煮好15分鐘以後，放入紅棗，煮10分鐘。
5。加入百合，和少量冰糖，煮5分鐘。
6。再快出鍋的時候，鍋內加入枸杞，將湯呈出，放入碗中。
【烹飪小貼士】
1、 像小編這麼一步一步坐下來以後，這樣做出來的銀耳它裡裡面的膠性物質才可以煮出來，整個湯會軟軟的，但不會爛。銀耳裡的膠性物質能美容還能排毒，對身體十分好。
2、 這裡面放的一些東西對女人來說都是極好的東西，百合銀耳紅棗枸杞湯是常見的一道湯飲，其中的枸杞，紅棗，百合和銀耳都是非常養生的食物，含有多種對人體有益的物質。
3、 進食百合銀耳紅棗枸杞湯能夠提高機體免疫能力，在秋冬季節飲用百合銀耳紅棗枸杞湯最佳，可以幫助調理身體。
大家看完這些有沒有對這個湯充滿興趣呢，如果大家喜歡的話，趕快回家裡面做起來吧。如果大家做了以後有什麼建議的話，歡迎大家在下方評論與小編一起討論喲。
