近日，穎兒發微博表示，自己每次在外參加活動，別人都誇她好瘦，繼而又勸她多吃點，穎兒特意澄清，雖然自己成功瘦身十年，但每天都有好好吃飯。
很多人認識穎兒是因為《千山暮雪》裡的童雪，穎兒拍這部劇時胖達140斤，被觀眾質疑長這麼胖怎麼還能當明星，穎兒為此還公開道歉。
其實，在拍《千山暮雪》之前，因為太胖，穎兒多次試鏡都被劇組嫌棄，錯過了多個好角色。
好不容易拍了《千山暮雪》，劇組又因為自己胖而陷入爭議漩渦。穎兒決定，必須要減肥。
她先後嘗試過一天一粒老乾媽、一天一個蘋果，也吃過減肥藥。倒也真瘦下了，可是每次沒過多久就會反彈，甚至比減肥前更胖。
後來，一次裝修經歷讓穎兒意外發現了健康的減肥方法。
當時，家裡要裝修，穎兒每天草草吃過飯就出門逛傢俱市場和建材市場，累了吃口飯，渴了買瓶水，走得大腿、手臂發癢她也不停。
等到房子裝修好，她從140斤瘦到了100斤。
瘦下後，更難的是保持。
此後，穎兒堅持每餐三分飽，並且每天快走，漸漸養成了易瘦體質，不再為發胖煩惱。
隨著減肥成功的訊息在圈子裡傳開，穎兒受邀出演《一粒紅塵》中的美少女葉紹覺，美出新高度。
此後，無論是生活照還是活動照，穎兒都是美得令人驚豔。
因為瘦身效果顯著，穎兒一再被網友索要減肥秘籍。她索性在知乎上回答了問題“體重120斤和100斤的世界是完全不同的嗎？”分享自己的減肥心路歷程。
經歷過各種傷身減肥法後，穎兒感慨：“人的一生沒有真正的胖瘦體質之分，管住嘴邁開腿，胖體質也能變成瘦體質。
從胖到難以接到戲，到成功瘦身十年，穎兒的經歷揭示了，任何速成減肥法都是耍流氓，“管住嘴邁開腿“才是正途。
與其寄希望於神奇減肥法，真不如靠自己日復一日的堅持。
