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如今養生已成了全民關注的話題，不管是下棋的老人，還是上班的年輕人，甚至是還在上課的學生黨，都非常重視，畢竟每個人都想擁有的健康好身體，而我也不例外，所以今天想和大家分享我的養生法——黑色料理法。
一聽到“黑色料理”四個字，相信大部分人的首要反應都感覺是黑暗料理，且各種腦補畫面真的噁心、反胃，但其實我說並非你所想哦，畢竟中國美食博大精深，不少黑色的食物都含有豐富的營養，且還有各種功效。
分享幾款黑色養生好物，味道不僅美味，養生的效果還顯著哦，那事不宜遲，馬上跟我來了解一下吧！
黑色枸杞茶抗衰老
對於愛美的妹紙來說，養生的首要步驟應該是對抗皺紋、保持凍齡肌膚。而素有“軟黃金”之稱的黑枸杞，含有豐富的花青素，能有效對抗衰老，達到養顏效果，平時喝水可放入幾顆，輕鬆擁有美麗好容顏。
建議用50度的溫水浸泡，這樣不會破壞花青素的活性，喝起來口感較為清新，且濃濃的鮮果味很是特別。
黑色雜糧護腸胃
雖說春節已經走遠，但節後殘留下來的腸胃問題還是需要時間調養的。而大部分的雜糧食物中都含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、加快排出身體上垃圾毒素，平時常吃能保護腸道健康哦。
平時除了蒸煮食用，還可用來煲粥，這樣吃起來口感更軟糯甘甜，帶有微微米香哦。
黑色食菌強體質
在這溫和溼潤的季節，各種細菌都會滋生，要是身體抵抗力差，那就很容易生病，所以平時還得來點增強體制的食物。而屬於食菌類的黑木耳，含一些活性物質，不僅能增強人體免疫力，還能養胃滋腎，平時多吃點對身體也是有好處的。
無論平時炒菜、煲湯或是涼拌，吃起來都肉厚爽口，耐嚼柔嫩。
看完以上為你介紹的黑色養生好物，你是不是已經按耐不住，也想一品其中美味，那還等什麼，趕緊將它們抱回家，開啟養生食膳吧！
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