“茶道”是中國人十分喜歡的一種休閒飲食文化，關於茶文化，中國有一部博大精深的著作叫《茶經》，它是中國乃至世界現存最早、最完整、最全面介紹茶的第一部專著，被譽為“茶葉百科全書”，由中國茶藝的奠基人陸羽所著，茶文化源遠流長，飲茶也是一種能夠修身養性的行為，不僅如此一些茶飲還能夠幫助瘦身，極適宜減肥人士的飲用。今天小編就來為大家列舉一下那些能夠越喝越瘦的的幾大茶飲吧！
荷葉茶。俗話說：“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶清熱解暑適宜生用，又能升發脾陽，可以有效解決暑熱。荷葉可製成薏仁荷葉茶，也能製成荷香東坡魚，還能夠煮成綠豆荷葉粥，但總的來說還是荷葉茶最為簡單方便。
綠茶。唐代名著《本草拾遺》中對綠茶的功效這樣解釋道：“久食令人瘦”，我國少數民族常有“不可一日無茶”之說，這裡強調的便是綠茶。因為綠茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，簡而言之就是有助於“減肥”，這是由於綠茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，同時，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。
烏龍茶。烏龍茶中的主成分單寧酸與脂肪的代謝有密切關係，因此常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升效果，飲食過於油膩時也可以飲用烏龍茶，它有飽腹感，可以去除油膩，更是不可多得的減肥茶。
陳皮茶。陳皮茶具有理氣和中，燥溼化痰，利水通便的功效，因此也是一種有效的減肥茶。但是並非人人適宜飲用陳皮茶，因為陳皮性溫、性辛、性苦，因此若有發熱、口乾、便秘、尿黃等症狀的人，是不宜飲用陳皮茶的。
